资源简介

合作跳教案
内容主题 发展跳跃能力 合作跳 重点 双脚同时起落，协调用力，身体平衡。
难点 步调一致，节奏一致，组员间保持合 适距离。
学习 1.通过游戏练习提高学生跳跃能力，培养学生双脚同时起跳及落地的习惯。体会节奏在
目标 体育活动中的重要性。
2.学生通过对合作跳方法的练习发展体能，使跳跃能力得到提升。
3．培养学生的团队合作意识，培养学生顽强拼搏的精神，增强自信心。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织队形
次 数 强 度
准备部分 一、课堂常规 集合整队 师生问好 服 装 与 安全检查 安排见习 宣 布 课 的内 容 和 任务 强 调 课 堂练 习 注 意安全 二、热身活动 1. 游戏“快快跑起来” 口令开始，由排头开始，每次两名同学向前跑去，拿到绳往回跑，依次从组内成员脚下拖过，组内学生做原地双脚起跳， 返回时，绳从学生头上过，学生 做下蹲，绳放回 1 弱 由弱到强再放松 要求： 队伍集合快、静、齐。 师生问好声音洪亮，精神饱满。 教师活动： 讲解游戏方法。 交代动作顺序， 口令意义。 组织练习演示， 开始热身练习。 口令响亮,鼓励学生。 强调安全注意事项 6 学生活动： 在老师的带领下进了解热身内容方法。 集体在老师的指导下进行准备热 身。 ************
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# （*学生，#教师）
10
游戏“快快跑起来”
2
原处，跑回击掌
接力， 换下一 要求：
组。最后完成游 练习时听口令，动作
戏的小组进行 到位。
收腹跳 10 次。
2. 徒手操 1
头部运动 2.徒手操(体操队形)
扩胸运动
振臂运动 * * * * * * *
弓步压腿 * * * * * * *
侧压腿运动 * * * * * * *
手腕踝关节运 * * * * * * *
动 #
（*学生，#教师）
基本部分 25 一、单人夹瑜伽 较大 教师活动： 1.单人夹瑜伽砖跳
砖跳 2 1.提问引出瑜伽砖的 用途
2. 做示范动作并讲 解，强调安全。 ▲
指导学生进行练习。 巡回纠错学生活动: 1. 认真听讲，体会动 作要领。 ↓ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ X X X X X X X X X X X X X X X
认真观察示范动作， X X X X X
积极练习。
▲老师 X 学生 ▂ 瑜伽砖
二. 双人跳绕 8 字接力(利用两个标志桶为学生演示绕 8 字的方法） 2 较大 教师活动： 1.教师引导启发学生说出双人合作跳的方法。 2 请学生和自己做示范，强调安全 3. 指导学生进行练习。 3.表扬优秀学生并及时纠正学生出现的错误动作。 2.双人跳绕 8 字接力 X X X X X ■ ■ X X X X X ■ ■ ▲ X X X X X ■ ■
基 学生活动： 1.仔细观看老师的动作示范。 X X X X X ■ ■
本 部 2. 认真听认真听讲， 体会动作要领。
分 3. 认真观察示范动作，积极练习。
2
三. 4 人合作开火车（4 人一组开火车，强调火 较大 师生活动同上↑ 3 . 4 人合作开火车终点线
车不能断）
▲老师
● ● ● ● ● ●标志点
X X X X X X 学生
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
四.多人集体跳比赛（整组学生 教师活动： 教师指挥学生到达指定的场地。 仔细讲诉比赛规则，强调安全 组织比赛，进行点评。 提醒安全事项。 学生活动： 听比赛规则，积极参与。 注意安全。 4.多人集体跳比赛 终
同时出发，跳到 点
终点后返回，以 线
最后一个人过 起点线为准，最 2 X X X X X
后结束的小组
全体做 10 次收腹跳） X X X X X
▲
X X X X X
X X X X X
▲老师 起点 X 学生
结束部分 5 一、放松 跟着音乐做放松练习 1 小 教师活动: 讲解，示范放松方法。 喊口令带领学生放松。 学生活动： 认真听老师讲解。 跟随老师进行 放松练习。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 体操队形 ▲教师 X 学生
二、课堂小结， 收拾器材，师生再见 1 小 教师活动： 师生交流本堂课练习情况，表扬优秀学生，鼓励后进生。 师生再见，收拾器材。安排作业。 学生活动: 知道自己在本节课中的 练习情况，接受老师的建议。 值日生整理器材下课。 ************ ************ ************ ************ # （*学生，#教师）
场地器材 场地：二分之一足球场。 器材：瑜伽砖 10 个，标志桶 8 个，短绳 4 根
负荷预计 中等 平均心率 120-130/分 练习密度 55%左右

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