资源简介

课题 《站立式起跑》
教学 内容 一:站立式起跑动作及起跑反应 二:集体游戏（黄河与长江）
教学目标 认 知： 通过教学让学生了解站立式起跑动作 技 能： 通过教学使大部分学生能够掌握站立式起跑动作 情 感：鼓励学生自我展示，提高学生的自信心和集体荣誉感。
教学重、难点 教学重点：起跑准备动作正确，起跑反应迅速，全身协调用力教学难点：起跑反应迅速
教学 准备
核 心 问题 及 子 问题 结构图 学习站立式起跑，训练起跑反应能力，能否达到起跑快速启动？
教学过程
教学环 节 教师活动 学生活动 设计意图及 反思
开始部分
一:课堂常规
1:整队集合
2:清点人数
3:师生问好
4:宣布本课内容
5:见习生 ★
6:安全注讲及服装检查 要求
1:集合整队 快，静，齐
2: 口令回复响亮
一：热身
基础部分 1. 慢跑 教师带队，全班成两路纵队饶田径场慢跑两圈，
要求：
1 跑步队列队形整齐
2 不插队，不掉队，不对同
学做危险动作
3 跑步时回复教师口令响
亮
2 徒手操（4x8）拍

A 头部运动
B 扩胸运动
C 振臂运动
D 腹背运动 ★
E 弓步压腿 要求：
F 手腕踝关节 1 热身运动认真拉伸
2 口号回复响亮
3 动作整齐准确
一、站立式起跑动作 ★ 学法： 1、 学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考。 3、学生原地模仿练习。 4、学生根据教师指导纠正错误动作。 要求：练习积极主动，善于思考。
动作要领：
1.当听到各就各位的口令后，前往起
跑线后，双脚前后战立，间隔一个脚
的距离，发力腿在前，后脚脚跟抬起，
成准备动作，注意：脚不能超过起跑
线。
2. 当听到预备口令时，身体重心开始
下降并前倾，膝盖开始弯曲，发力腿
的异侧臂置于身前，发力腿后脚跟抬
起，整个身体开始收缩蓄力。
3. 当听到哨声或者发令枪响时，发力
腿用力蹬地启动，后退积极前摆，双
臂前后摆动，迅速向前跑出，跑出后
身体重心逐渐抬起。
教法：
1、 教师组织学生进行尝试性学习。
2、 教师讲解示范站立式起跑动作方
法及要领。
3、 教师组织学生进行原地准备动作
练习。
4、 教师巡回检查，纠正错误动作。
5、 教师组织学生进行展示。
二、起跑反应练习：
1、 学生在做好站立式起跑动作后，注
意听教师的口哨声，当哨响后立刻
启动向前跑出
2、 教师组织学生分组进行起跑练习 学法： 1、学生认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考。 2、学生分组上跑道，每组完成 3-5 次起跑 3、学生根据教师指导纠正错误动作。 学法 1、 学生了解比赛规则及方法。 2、 组队讨论，思考提高成绩。 一、放松活动练习队型： △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ △△△△△△△△ ○
1、 教师检查，纠正错误动作，关注学
生的起跑反应能力。
2、 教师组织学生进行展示。
二、游戏比赛：
教师讲解黄河与长江比赛的方法
及规则
黄河与长江规则：全班男女平均
分为 2 个小组，一组为长江，另一组
为黄河，两组队员间隔一米相对战力，
听老师的口令做出相应的动作，当听
到老师发出的口令为黄河时，黄河组
的队员转身跑出，长江组的队员立刻
向前追赶，当老师发出的口令为长江
时，被追逐的对象变更为长江组，每
抓住一名对方的队员记一分，没抓住
或超过边线不得分，比赛一共 3 轮，
积分高的一队获胜。
2 教师组织分组进行接力比赛
3 安全提醒
作 业 设计 放学回家休息时间课余玩船跳绳 2 组。每组 50 次 中途休息时间练习徒手动作 20 遍

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