资源简介

(共11张PPT)
旭日东升武术健身操1~3
动 作 名 称
开 始：——————抱拳礼
第一节：起势 （4×8拍）
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第三节：开合运动（4×8拍）
动作方法：左掌右拳，左掌心贴右拳面，两手环抱于胸前，头正，身直，目视受礼者。
第一节：起势（4 × 8拍）
5-8 拍：并步按掌
5-8拍：并步按掌
第一节：起势（4 × 8拍）
第三个八拍：1-2 ：抱拳左顾
3-4拍：并步按掌
5-6拍：抱拳右盼
7-8拍：并步按掌
第一节：起势（4 × 8拍）
5-8拍: 并步对拳
7-8拍：并步抱拳
同学们：在练习这一节的过程中，大家要注意头部的方向和每个八拍的节奏呦！加油同学们，你们是最棒的！
第二节：抻拉运动（4×8拍）
3-4拍：双掌前砍
5-6拍：勾手左顾
7-8拍：并步抱拳
第二节：抻拉运动（4×8拍）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
同学们：读完文字，认真的做练习吧！老师相信你们会准确完成的！棒棒哒！
第三节：开合运动（4×8拍）
3拍:左右冲拳
4拍:冲拳不动
5—6拍:虚步亮掌
7—8拍:并步抱拳
第三节：开合运动（4×8拍）
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
同学们，这一节相比前两节有些难度，主要考验同学们的方向感和上下肢动作协调配合。不要着急一个动作一个动作去突破，相信你们都会学会的。加油，孩子们！
感谢聆听

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