资源简介

(共12张PPT)
二年级水平一
《拍手操》
概念
拍手操是手在身体不同部位以击掌为节奏的徒手操。这套操动作简单，节奏鲜明，易学易练，很受学生喜爱，并且有较好的锻炼效果。
表现形式
徒手操是根据人体解剖的特点，通过头、躯干、上肢和下肢各部位协调配合，按照一定的程序，有节奏的做各种举、振、摆、屈、伸和绕环等动作的身体练习。教学时可选配恰当的音乐，增强对动作节奏和韵律的感知。
《拍手操》
第一节 上肢运动
第二节 下蹲运动
第三节 扩胸运动
第四节 提膝运动
第五节 体侧运动
第六节 体前屈运动
第七节 全身运动
第八节 跳跃运动
课堂评测：
自主选配音乐，跟音乐完成8节拍手操。
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1一两臂侧举（掌心向下)，同时左脚侧出一步（与肩同宽）。
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第二节下蹲运动（二八拍，图517）
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图5-17
预备姿势：直立。
第一个八拍：
1一两臂侧举（掌心向下），同时于胸前左脚侧出一步（与肩同宽）。
2一右脚向左脚靠拢屈膝成半蹲，同时击掌一次。
3一右脚向右侧出一步，两膝伸直，两臂侧平举（掌心向下）。
4一还原成直立。
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第二个八拍：
1一两臂前平举，同时击掌一次。生出恤曲同，不回小堂
2一两膝并拢，屈膝半蹲，同时两手于体后击掌一次。为一士半平
3一还原成1的姿势。
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体侧运动（二八拍，图5-20）
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图5-20
预备姿势：直立。
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1一左脚向左侧一步（与肩同宽），同时两臂侧平举（掌心向下)。
2一右腿稍屈膝，左脚尖钩起，同时上体左侧屈，两手于胸前击掌一次。
3一同1的动作。
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4一还原成直立。
立直太京正张一司是中八个·一第同能
5一8同1一4动作，但方向相反。

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