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(共10张PPT)
武术--弹踢冲拳
基本手型
目 录
基本动作
壹
贰
要点
拳握紧、拳面平、直腕。
各部位名称
拳眼，拳心、拳面、拳背，拳轮
动作说明
五指卷紧，拇指压于食指，中指第二指节上
拳
(一)基本手型
易犯错误:拳面不平、屈腕。
纠正方法:讲解拳的攻防作用。
教法提示:先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。
四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处
动作说明
掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿
各部位名称:
解学的攻防作用
纠正方法
掌心开展、竖指
要点
松指、掌背外凸
易犯错误
(一)基本手型
掌
教法提示:同拳
05
04
03
02
01
各部位名称
勾尖、勾顶
动作说明:
五指撮拢成勾，屈腕
要点:
屈腕
易犯错误:
松指，腕没有扣紧，
纠正方法:
讲解勾手的攻防作用
(一)基本手型
勾
教法提示:同拳
动作说明:
右拳从腰间旋背向前猛力冲出，力达拳面，目视前方(图)。
(1)冲拳无力。
纠正方法:强调拧腰、顺肩、急旋臂、动作快
要点:
挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。
预备姿势:
两脚左右开立，两拳抱于腰间，举心朝上(图)。
(二)基本动作
冲拳
易犯错误和纠正方法:
(2)冲拳力点不准
纠正方法:击靶练习
(3)拳面不平，屈腕
纠正方法:讲解拳在攻防中的作用及受力分析。
（4）拳从肩前冲出
纠正方法:强调肘贴肋运行，使拳内旋冲出。
(二)基本动作
弹踢冲拳
弹踢没有收大腿弹小腿，
易犯错误
分解练习收腿、弹踢动作
纠正方法
重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
要领
弹踢冲拳:
重心移至左腿成左腿支撑，右脚屈膝提起，向前平踢弹击;右拳收至腰间，左拳向前冲击，目平视前方。
顺弓步冲拳:
右腿向前落步成弓步，左拳收至腰间，右拳向前冲出，目视前方
弓步格挡冲拳:
并步抱拳左脚向左侧迈步成马步，左臂以肘关节为轴向左格挡;同时蹬转右腿成左弓步，左拳收至腰间，右拳向前冲出。
右弓步冲拳:
起势
并步抱拳，头向左转，眼看前方
弹踢冲拳类组合
步型不变，原地收右拳，冲左拳
感
谢
观
看
教师：赖贤芬
学校:安顺市第六小学

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