资源简介

肩肘倒立
教学目标
认知目标:
通过讲解、示范让学生了解本课内容中的肩肘倒立的基础知识及练习方法等。
技能目标:
学生在保护与帮助下完成肩肘倒立动作,有70%左右的学生能独立完成肩肘倒立;发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。
情感目标:
通过本次课的学习,培养学生之间互相帮助的优良品质,在相互合作、共同探究中体会取得成功的喜悦。
学情分析
初中学生由于其身心特点,对体育运动充满好奇,有较强的表现欲和求知欲;希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。在生理上,初一学生身体大多数刚刚进入到生长发育期,这个时期是锻炼学生的协调性和灵敏性的最佳时期。所以在教学过程中,采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣,提高学生的学习热情,让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法,把学生的思维逐步地引入到本课的学习要求中去,有效的提高了课堂教学质量。
重点难点
重点:
压垫伸髋、夹肘撑背。
难点:
伸髋挺腰,维持平衡。
教学过程
【导入】开　始　部　分
1、整队集合。
2、体育委员整队,出入列报告,检查服装及出勤情况。
3、师生问好。
4、教师提出教学内容和学习目标,导入主题。
5、安排见习生。
【活动】准　备　部　分
1、慢跑球场1圈
2、徒手操
A、头部运动;
B、肩关节绕环;
C、扩胸、振臂运动;
D、转体运动;
E、腹背运动;
F、膝关节运动;
G、指、腕、踝关节;
【讲授】基　本　部　分
1、学习肩肘倒立技术
1.1复习前滚翻直腿坐动作
1.2学习肩肘倒立技术
A、直立做夹肘撑背练习(在准备活动中做);
B、直腿坐仰卧收腹举腿;
C、两肘压垫举腿伸髋;
D、前滚翻直腿坐,后倒肩肘倒立;
1.3展示并评价
2、接力赛跑:
20米迎面往返接力;
3、腰腹肌练习
背肌练习;
男(15×1)
女(10×1)
【讲授】结　束　部　分
1、放松练习(拍抖腿部臂部肌肉)。
2、集合整队,对本节课的情况进行讲评。
3、宣布下课,师生再见。
4、收回器材。

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