资源简介

肩肘倒立
教学目标
认知目标
让学生了解肩肘倒立的基本动作概念
技能目标
能基本掌握动作要领,顺利的完成动作,发展腰腹力量及平衡能力
情感目标
培养学生之间相互帮助的优良品质,体验成功的快乐
学情分析
学生在初步学习初一年级基本知识,有一定的动作基础,对难度大的动作挑战的欲望更加强烈,她们身心发展成熟,身体素质良好,柔韧性好。本课采用直观示范法,合作学习法,学生善于模范。教学中通过保护与帮助,举腿伸髋,脚触标注物等练习方法帮助学生学习肩肘倒立。
重点难点
重点:
伸髋立腰,脚面绷直
难点:
动作连贯,协调,姿势优美
教学过程
开始部分
课堂常规
1.体委整队
2.师生问好
3.宣布课堂内容
4.安排见习生
教师活动
1.指定集合地点
2.向学生问好
3.宣布课堂内容:学习排球正面上手传球
4.检查服装,安排见习生见习
学生活动
1.集合整队快静齐
2.学生精神饱满,声音响亮
3.认真听从老师口令和队形:
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准备部分
1.跟随教师慢跑热身
2.徒手操:
头部运动(写名字)
夹肘挺胸
压肩运动
背背运动
3.游戏:仰卧举球接力
教师活动
1.带领学生进行充分热身(围绕垫子)
2.领做徒手操
学生活动
1.听清教师口令,有序拿球绕边线慢跑热身。模仿教师动作,尽可能做到标准
2.学习徒手操队形:
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基本部分
1.激情导入:战胜自我,超越梦想—肩肘倒立
2.双臂压垫,仰卧举腿蹬车
3.举腿翻臀,脚点地
4.腿举成倒立(保护帮助)
5.示范肩肘倒立完整动作
6.学生合作学习,练习模仿
7.小组竞赛(优生比赛)
8.游戏:传递垫子(原地快速开合垫子,原地徒手运垫子)
教师活动
1.激情导入
2.示范脚蹬车
3.指挥学生练习脚蹬车
4.示范举腿翻臀,脚点地(组织学生统一练习)
5.引导学生两人合作脚倒立
6.为学生示范完整肩肘倒立动作
7.巡回指导
8.游戏:传递垫子
队形
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积极配合老师完成各项练习
结束部分
1.瑜伽拉伸放松
2.总结与评价
3.回收器材
4.布置课后作业
教师部分
1.带领学生进行拉伸
手臂,大腿与臀部,小腿,腰腹,后背(弓背,猫式),全身(燕氏平衡)
2.对学生进行点评(鼓励为主)
学生部分
跟随老师进行身心放松,拉伸各个部位。对本课进行自我评价与总结。
课后练习
仰卧起坐30
平板支撑1min
仰卧举腿20
俯卧撑15

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