资源简介

(共10张PPT)
少年拳第一套
教学目标：
1、认知目标：掌握少年拳第一套1-4节的动作名称和术语，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、灵敏性、力量等素质，了解其锻炼价值和攻防含义，培养学生崇尚武德的精神。
2、运动技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每
个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位，能够协调连贯的完成动作演练。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，主动的参与集体、分组和个人演练、展示的攻防练习，体验到习武的乐趣。在学习中发展学生观察能力、思维能力、记忆能力。在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的精神。
教学重点、难点：
重点：
震脚架打必须震脚有力，各个动作协调，眼随手动。
难点：
动作路线清晰，手型、步法正确到位。
动作名称
预备势（直立抱拳）
1、震脚架打 2、蹬踢架打
3、垫步弹踢 4、马步横打
预备势 直立抱拳
动作要领：两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，眼看左方。
1、震脚架打
动作要领：右脚提起在原地下跺震脚，左脚随即向左跨一步，向左转体90度成左弓步；同时左臂内旋屈肘向上横架于头前左斜上方，拳心向上；右拳臂内旋向前冲出，拳心向下，眼向前平视。
注意事项：震脚身体要直立下沉，左脚（出脚）落地要轻。
2、蹬踢架打
动作要领：1、重心移至左脚，右腿屈膝提起，脚尖上勾并向前下方蹬踢，高不过膝；同时左臂外旋下压，拳心向上；右拳收抱于腰侧，眼向前看。2、上动不停，右腿后退还原成左弓步架打姿势。
注意事项：蹬踢下压要有力，与架打动作连贯、快速。
3、垫步弹踢
动作要领：左腿直立，右脚向前垫步至左脚旁落地，左脚前抬，同时两臂屈肘抱拳，左脚迅速向前落步，右脚向前弹踢，脚面绷平与膝同高，眼看前方。
注意事项：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要平稳。
4、马步横打
动作要领：右脚向前落步随即向左转体90度成马步，同时右拳伸直由身体右后侧向前平行挥摆横打，掌心向下，眼看右前方。
注意事项：落步不转体，转体打右拳。
谢谢！

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