资源简介

(共18张PPT)
《 踩 高 跷 》
民族传统体育活动——
热身活动—
最炫民族风
热身练习1
坐（躺）在地上，听到哨声后迅速起立后单脚站立。
热身练习2“碰拐”
图1 图2 图3
热身练习3
1
2
以上的三项热身练习你的身体有什么样的感受呢？
1.单脚站立不稳，身体总是左右乱晃。
2.碰拐游戏中腿刚抬起来就感觉自己要摔倒了。
3.踩砖和轮胎时身体乱晃，就掉了下来。
身体出了什么问题呢？失去了平衡
问：站在竹筒上，用脚低的哪个位置用力最平稳，不容易掉下来！
脚低中心的位置。
踩高跷的正确脚部位置



踩高跷
的正确方法
一起来学习踩高跷的步伐
同学一组进行高跷行走练习
器材：两个点、两个圈、一块砖
例如：
器材：两块砖、四个点、四个圈、一个轮胎。
四人一组行走过障碍练习
直线集体行走
音乐1
“s”型曲线行走
音乐2
游戏—翻滚吧！轮胎
游戏：4人迎面接力，用手翻或者推的方法接力轮胎。
两种方法
四人讨论游戏战术。
内容：
力气小的同学 可以选择滚轮胎。
力气大的同学 可以进行翻轮胎。
放松身体
脚要踩、手要拉、手和脚配合？
脚：用脚底中心踩在高跷上。
手：双手要拉直布绳子。
脚和手配合：脚底重心踩在高跷上，左手拉绳抬左脚，右手拉绳抬右脚，身体前倾，保持平衡。
同学们，再见！

展开更多......

收起↑