资源简介

教学内容 1、 并脚跳的跳绳技术 2、游戏（捉尾巴）
教学目标 认知目标：通过本次课教学,学生了解并脚跳的跳绳知识。 技能目标：通过本次课教学,学生掌握并脚跳的跳绳方法和动作要领。 情感目标：通过本次课教学,培养学生吃苦耐劳的精神和坚毅的品质。
教学重难点 重点： 掌握手腕快速摇绳的动作。 难点： 摇绳的速度与起跳的节奏吻合，上下肢配合协调统一，动作连贯。
顺序 教学内容 组织 教师活动 学生活动 数 时 强
开 始 部 分 课堂常规： 1、集合整队，清点人数 2、师生相互问好 3、宣布本堂课主要内容及要求 4、安排见习生 二、游戏： 1、三名同学一组，每一个同学在腰上系上绳子，把结留出来，然后听老师一声令下，两名同学相互去抓彼此的“尾巴”，被抓的同学做两个深蹲，作为“惩罚”。 三、热身操：（带绳） 1、头部运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、下蹲运动 5、原地单手手腕甩绳 6、原地纵跳有节奏的跳。 组织：如图一 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× Δ 要求：整队迅速、整齐。 要求：声音响亮一致。 要求：三人一组在规则以内尽快抓住其他同学的尾巴。 二、成体操队形站立 1、检查学生着装 2、教师语言要清晰 3、讲解课堂要求任务 1、巡视学生督导学生游戏的安全，以及规则。 老师领做。 2、口令清楚声音洪亮,正确选择示范面。 1、整队要求“快、静、齐” 2、听取老师所讲本堂课内容及要求并严格遵守。 3、严格按照老师要求：保持队形,达到热身效果，防止运动损伤。 4、认真跟老师学做。 1 1 3 7 小 小
基 本 部 分 一、基本练习： 1、原地做徒手双脚跳练习或颈后挂绳的中部，两臂屈肘于体侧，大小臂约成直角，两手分别握绳，做跳绳模仿练习。 2、原地做徒手双脚向前、后、左、右轻跳,转身跳。 3、原地徒手或双手各握一根对折短跳绳,做向后摇绳并脚跳模仿练习。肩为轴,肘用力,手腕放松,上下肢配合协调。 二、主要内容： 1、并脚跳的动作方法：两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，当绳子即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下摇转过去，连续做数次。2、教师巡回发现问题及时纠正。 三、课后的引申，双人跳绳。 组织 ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 要求：成体操队形散开。一人一绳自己练习徒手的几种跳法。 组织： ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× ×× 要求：根据老师提示和讲解，模仿练习 重难点:摇绳的速度与起跳的节奏吻合，动作协调连贯。 1、教师讲解并示范原地徒手的几种跳法。 教法：语言法 2、教师请表现好的学生出来为大家做示范。 1、先示范后讲解让学生脑里边对动作有个整体感知，让学生主动回忆，再分解讲解动作过程让学生可以更快认识动作构造化繁为简。 2、分组进行模仿练习。 3、进行小组跳,计数跳。 4、随堂观察发现错误及时纠正。 5、成果展示，公正评价。 1、学生认真听老师的讲解并仔细观察徒手跳的动作要领。 2、行动积极，配合同伴一起完成练习 1、认真观察老师的动作过程，在大脑里边回放动作，用语言尽量描述。 2、通过老师的总结记住动作过程，模仿练习。 3、计数跳时，熟悉以后动作要连贯。 4、熟练的同学帮助其他有难度同学进行练习,互帮互助,共同进步。 1 1 5 15 中 中
结 束 部 分 一、集合整队（体操队形） 二、放松练习并总结 三、布置作业:课后除了练习课堂练习的，还有课堂引申的双人跳绳。 四、师生再见 五、回收器材 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × Δ 要求：集合快静齐。放松要认真，小结认真。 1、集合整队，成体操队形 2、带领学生放松练习，放松身体和学生一起总评本堂课 3、布置作业 4、师生再见 5、组织学生回收器材 1、老师集合口令的时候迅速集合。 2、跟着老师认真做放松练习并一起总结本堂课。 3、师生再见 4、归还器材 1 10 小
预 计 效 果 场地器材 后操场，跳绳42条
技 术 技 能 80%的学生能初步学会并脚跳的跳绳技术。 90%能够独立完成单并脚跳的跳绳技术。 练习密度 课 后 小 结
45%
平均心率
130-140
强度指数
1.3-1.5

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