资源简介

各种方式的起跑
一、【指导思想】
本课按照新课标的要求，以“健康第一”为指导思想，激发学生的运动兴趣， 增进学生健康，增强学生体质。以学生发展为中心，注重学生的个体差异和不同需求。本课教学过程中充分发挥学生的主体作用教师积极引导学生，采用富有吸引力的教学手段，让学生在自主、互动的学习过程中，重视培养学生的合作能力和集体精神，建立和谐的人际关系，促进学生身心全面发展。
二、【教材分析】
本课的教学内容是选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平一
—各种方式的起跑，这是二年级跑步教材中的一项内容，此教材是低年级教学中不可缺少的一项重要内容，是今后学习 30 米快速跑和 50 米快速跑的基础。通过各种方式的起跑的练习，发展学生的灵敏性和协调性以及反应速度，发展下肢力量，提高跑步的能力。
三、【学情分析】
二年级学生活泼好动，喜好韵律和节奏，喜欢模仿，易受暗示。对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是他们意志力薄弱，自制能力较差，互帮互助意识较淡薄。授课学生身体协调性以及腿部力量弱。在教学过程中，从学生的个性出发，本课教学从激发学生的学习兴趣、鼓励学生养成良好的学习习惯和从课堂常规入手。
四、【教学目标】
知识与技能目标：学习 30 米快速跑的正确姿势，使大部分学生都能掌握用前脚掌先时着地跑，前后自然摆臂后蹬有力，动作协调。
体能目标：发展学生速度、灵敏、力量素质。
情感目标：激发学生乐于参与，积极向上的学习热情，培养学生遵守纪律的良好品质。
五、【教学重难点】
通过本人对学生和教材的分析，我得出本次课的重点是：反应迅速敏捷。难点是：起跑动作的衔接和身体协调。
六、【教学方法与学法】
为了实现我的教学目标，本次课我将采用以下教学方法：讲解与示范法、错误纠正法、递增练习法、变换练习法；学生则采用：观察法、纠错法、自评互评法、强化练习法。
七、【课时计划】
教学内容：不同方式的起跑
1、认知目标：学生通过本次课的学习以及练习，90%以上学生能够通过听觉和视觉的判断后快速的
教学目标 反应起跑并发展学生力量、灵敏等身体素质练习。 2、运动技能目标：85%的学生能感知和快速的判断并作出起跑后的蹬地反应，10%的学生能在感知信号后快速的反应并起跑，5%的学生能完成起跑动作。 3、情感目标：在本次课的互相学习合作中，培养学生的自信心，鼓励学生勇于克服困难，培养团队合作精神。
教学重难点 重点：反应迅速敏捷。 难点：起跑动作的衔接和身体协调。
步 骤 教内 学 容 教师活动 学生活动 组织与队形 时间 强度
一、课堂常规 1、集合整队，学
1、集合整队。 1、检查常规。 生快、静、齐集 ××××
2、师生问好。 2、师生问好。 合，体现良好的 ×××× 3
开 3、宣布课的内容 4、安排见习生。 3、宣布课的内容、目 标与要求。 精神面貌。 2、向老师问好。 ×××× △ ×××× 低
始 （询问学生是否 有身体不适） 4、安排见习生 3、认真听讲，明 确学习目标与任 ××××
部 分 务，注意力集中。二、要求：精神饱满、列队整齐、 注意力集中看和 △：教师 ×：学生 要求：快、静、齐
听老师的讲解与
安排。
一、趣味跑 1、教师讲解跑步时的 1、学生认真听 1、围绕足球场三分之一场地进行趣味跑跑。 ×××××××× 2、四路纵队体操队形散开。 ××××
要求并领跑。 讲，在跑步的过
准 程中保持安静并 注意前后间隔距
备 二、徒手操 2、教师示范并领做徒 离。 10 中
部 手操。 2、学生在音乐的 伴奏下进行韵律
分 三、跑的辅助练 习 3、教师示范跑的专 项辅助练习 操热身。 3、学生在教师的
1、（天气预报情 （1）设置天气预报 带领下认真进行
景） 情景 跑步的专项辅助
利用 “小雨”“毛 ①小雨：原地起踵 练习。 ××××
毛雨”“大雨” ②毛毛雨：原地小碎 ×××× △
“暴雨”“阴天” 步 ××××
“晴天”的特点 ③大雨：原地半高抬 ××××
设置情景，学生 腿 △：教师 ×：学生
利 用原 地高 抬 ④暴雨：原地高抬腿
腿、小碎步来反 ⑤阴天：左右挥动
应天气的特点。 ⑥晴天：左右摆动
一、课堂导入： 一、课堂导入：同学 一、学生认真听 ××××
同学们，你们喜 们，你们喜欢跑步吗 教师的问题并踊 ××××
欢跑步吗 跑步 跑步的第一步是什 跃回答教师问 ×××× △
的 第一 步是 什 么 题：起跑。 ××××
么 这节课老师就介绍几 ××××
这节课老师就介 种起跑的方式给大 △：教师 ×：学生
绍几种起跑的方 家，请大家来鉴别一
式给大家，请大 下哪一种起跑方式最
家来鉴别一下哪 快
一种起跑方式最
快
基本部 二、各种方式的 起跑教学 1 、站立式起跑 （ 两脚 前后 站立，有力脚在前， 异侧手在前）4*2 组 2、坐着看标志盘 颜色起跑 4*2 组 二、 1、教师讲解动作要领并示范技术动作。 2、教师组织学生进行练习，在学生练习过程中教师找出学生进行对比示范并询问哪里做的好 哪里做的不好 二、 1、学生在教师的带领示范下进行各种方式启动跑的练习。 2、认真练习，力求动作到位。 △ × × × × × × 25 中上
分 （坐下看标志盘 颜色，红色停下， 绿色就起身跑动 3、教师再次组织学 生进行练习。 3 、学生示范动作，同学间互评。 × × × × × × × × × × × ×
起来）
3、背向小碎步起 × × × × × ×
跑 4*2 组（双臂 4、教师提问：刚刚的 4、学生认真听教
弯曲放在身体两 几种启动跑姿势中哪 师的提问并回
侧，身体稍微向 一种启动跑最快 答：站立式起跑。
前倾，把身体重
心放在足弓上，
腹部收紧，双脚
交替原地点步。） 要领：明确起跑姿势
4、原地高抬腿听 和方向如：站立、坐
哨音起跑 4*2 组 立、蹲立等，在“预
（ 上体正直或 备”状态下，听各种
稍前倾, 两臂前 突发信号（如声响、
后摆动。大腿积 颜色等）后，迅速做 × × × × × × × × × × × × × × × ×
极向前上摆到 出判断，快速启动跑
水平, 另一腿的 出。
大腿积极下压,
直腿足前掌着
地,重心要提起,
用踝关节缓冲）
5、提问：刚刚的
几种起跑姿势中
哪 一种 起跑最
快
三、游戏：猫抓 三、游戏
7
老鼠 4*2 组 教师讲解游戏的规则 三、游戏
A 组学生站在第 并且示范。 1、学生认真听教
— 起跑 线充 当 A 组学生站在第一起 师讲解游戏规则
“老鼠”的角色， 跑线充当“老鼠”的 并且认真观看教
将分队背心发放 角色，将分队背心发 师做示范。
给 A 组学生别在 放给 A 组学生别在背 要求：在游戏过
背后，B 组学生站 后，B 组学生站在第二 程中注意安全。
在第二起跑线处 起跑线处充当“猫” 只能抓分队背
充当“猫”的角 的角色。听到哨声后， 心，不能抓分队
色。听到哨声后， 两组学生同时出发， 背心以外的任何
两组学生同时出 如 B 组学生抓住 A 组 一个地方，不能
发，如 B 组学生 的“小尾巴”则获胜。 推搡其他同学。
抓住 A 组的“小
尾巴”则获胜。
一、放松拉伸练 1 、领做放松拉伸练 1、跟着老师要求
习 习。 做放松拉伸练
结束 二、小结本课 2、总结本次课。 3、回收器材，下课。 习。 2、下课。 × × × × × × × × 2 低
部分 三、回收器材， × × × × △ × × × ×
宣布下课。 × × × ×
场地器材 音响一台 标志盘 2 个 标志桶 10 个 分队背心 20 件 预计运动量 练习强度：中等 平均心率：125 分/次练习密度：45%左右
教学
反思

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