资源简介

蹲踞式跳远课时教学设计
一、指导思想（设计思路）
本课以新课程标准为指导，坚持健康第一、安全第一的指导思想，，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。通过运动技能的学习，培养学生各方面的身体素质及竞争意识和团队精神。
二、教材分析
跳是每个人都具有的自然活动能力，在人们的日常活动中也具有很大的实用价值，根据《体育与健康标准》，田径中的跳远是初二的主要教学内容 ，而蹲踞式跳远是跳远中的基本技术。本单元共 5 次课，本次课为第一次课。蹲踞式跳远分为“助跑——起跳——腾空——落地”四个技术环节，注意助跑的节奏及起跳踏起的初速度。
三、学情分析
本次课的对象为八年级学生，八年级的学生正处于青春发育时期，心理和生理都的得到进一步的发展，他们好胜心强，爱表现自己，但爆发力比较差。本班共 40 人，男生 20 人，女
生 20 人，身体素质参差不齐，在教学过程中关注学生个体差异，无体育特长生，无体质较弱者。
四、教学目标
1.认知目标： 80%的学生能正确说出蹲踞式跳远中助跑与起跳技术的动作要领。
2.技能目标：70%的学生能在 5 次快速助跑的情况下完成正确起跳 2-4 次。
3.情感目标：通过分组相互合作学习，培养学生的团结合作精神。通过让学生自我展示培养
学生的自信心。
五、教学重难点
1.教学重点：助跑与起跳相结合技术
2.教学难点：合理的助跑节奏及起跳时机
六、教法与学法
教法：讲解法、示范法、纠正错误法、游戏法
学法：观察法、模仿法，分组练习法
七、教学流程：
准备部分——基本部分——结束部分
′
八、教学效果预计：
1、生理负荷预计：
课的密度： 45 % —— 50 %
平均心率： 130 —— 140 次/分2、心理负荷预计：
九、场地器材设计
教学内容 助跑与起跳技术
教学过程 准备部分——基本部分——结束部分
课的部分与时间 教学内容 时 间(min.s ) 次数 组织教法与学法
准 备 部 分 一、课堂常规 1 组织队形：四列横队集合ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 要求：队伍整齐，学生精神饱满 组织队形：1.一路纵队绕绕篮球场地跑动 ←○ ○ X X ▲ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 要求：1、老师组织队形，喊口令并做示范， 2、学生跟做，动作整齐有力到位。 组织队形：成四列横队站立ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
1、集合整队检查人数
2、师生问好
3、宣布本节课内容与目标
4、安排见习生
二、热身
1、绕操场边线慢跑两圈 2
2、热身活动：扩胸运动
体转运动
腹背运动
弓步压腿 侧压腿 5
高抬腿10次/2组
后踢腿15次/2组
一、老师先做蹲踞式跳远完整 2
基 本 部 分 的动作示范，并对蹲踞式跳远技术环节进行介绍 二、助跑技术 1、老师讲解示范助跑技术的摆臂技术及节奏 要领：同跑步摆臂技术相同， 两臂自然弯曲前后有节奏的摆动， 2、学生练习摆臂技术 三、起跳技术 1、老师讲解示范上步起跳摆腿技术及节奏 要领：上板快、摆腿快、蹬伸起跳快 2、学生练习上步起跳摆腿技术及节奏 四、助跑与起跳技术相结合 1、老师讲解示范上步起跳技术 要领：1、合理的助跑节奏 2、上板快 3、摆腿快 4、蹬伸起跳快 5、踏跳时机对作 2、学生练习上步起跳技术 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 要求：学生认真听讲并观看 组织队形：成四列队形散开 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 教法：教师讲解示范，巡回指导纠错 学法：学生原地模仿摆臂技术要求：动作整齐有力到位 组织队形：同上 教法：老师讲解示范， 学法：学生原地模仿上步起跳摆腿技术 要求：体会动作要领，注意踏跳时机和摆腿速度 组织队形：同上 教法：老师讲解示范，巡回指导纠错 学法：1、学生在原地做上步起跳模仿练习 2、学生在慢跑中进行上步起跳联习 要求：认真练习体会动作， 组织队形：同上，成四列横队散开
五、4步的节奏练习 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 教法：老师讲解示范，巡回指导纠错 学法：学生先进行 2——4 步的上步起跳节奏练习（走动——慢跑—— 快跑） 要求：最后四步节奏对，踏跳时机对 组织队形： × ×××××××→ × ××××××× ☆ ××××××× × ×××××××→ × 教法 ： (1)教师讲解游戏方法和规则(2)教师组织学生进行游戏(3)学生分组进行游戏比赛(4)教师点评 要求 ： 学生认真听好游戏规则，遵守游戏规则 要求学生拥有激情，积极参加游戏
1、老师讲解示范
要领：合理的助跑节奏
2、学生进行节奏练习
2、游戏：穿越彩虹桥
游戏方法：把全班分成相同人
数的四组，每组派出两名队员
当摇绳手，当绳子摇起来时，
队员大胆跳过绳子，每次只能
过一名队员，在规定时间内，
穿越人数最多队胜出。
游戏规则：
(1) 一接着一个穿越，不能
两人同时进行
(2) 比赛顺序为2组同时进
行，另外2组统计人数
(3) 如果队员踩绳则不算
穿越成功
(4)比赛最后一名的队应受到
相应的惩罚
课的部分 与时间 教学内容 时间(min. s) 次 数 组织教法与学法
一、放松
1、两人一组拍打手臂
结 2、自己拍打大腿 组织队形：成四列横队站立
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ
二、整理 ○ ○ ○ ○ ○
束 1、集合整队 ○ ○ ○ ○ ○
2、师生共同总结本节课内 ▲
容 教法：听老师口令学生自己放松
部 3、老师布置课后作业 4、归还器材 要求：轻松、协调、欢快
5、宣布下课
分
预计生理负荷与练习密度 场地器材 课后小结
脉搏曲线 脉搏（次/min） 全课 120 ~
平均心率 次/min
180
~ 170次/min
160 课中
140 最高心率 田径场一块
120 全课 50 ~ 跳绳两根
100 练习密度 60 %
80
0 10 20 30 40 50 基本部分 50 ~
时间（min） 练习密度 70 %

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