资源简介

《前滚翻两腿交叉转体 180 接后滚翻站立》
指导思想
根据《体育与健康课程标准》的理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，充分体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，多种形式激发学生的学习兴趣，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教学目标：
1、使学生能正确做出前滚翻两腿交叉转体 180 度的技术动作的同时，能较好地
完成障碍接力游戏初。
2、学生乐于并积极主动参与练习，相互合作，达到成功。
3、学生通过练习，能和谐地发展灵敏、协调素质，提高审美情趣。
4、学生在练习中能表现出较高的热情，营造良好、和谐的课堂氛围，尊重和关心他人。
培养学生在练习中表现出良好的体育道德和他人的合作精神。
三、教学重难点：
懂得滚翻过程中蹬地有力、团身紧、推手快的要领。
转体过程中保持身体平衡， 发展学生灵敏、平衡能力。组合动作协调、连贯，运用保护与帮助的方法。
四、教材分析
“前滚翻两腿交叉转体 180 度接后滚翻起立”是滚翻组合动作，两种滚翻动作在四
年级之前都已学习，本组合动作的关键是用“两腿交叉转体 180 度”将两种滚翻动作连接起来，协调和连贯是本课的重点，而两腿交叉的时间（前滚翻臀部过垂直部位后）、转体时腿的位置（向后腿方向转动）和转动时两腿用力的部位（前脚掌） 应为本课的难点。
五．课的构思：
根据学校体育教学要树立"健康第一"的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。特别是小学阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
为此在设计本课时在准备部分设计了一个小的接力游戏：运送物资，一方面是为了避免学生在在取得器材时的无序哄抢，二方面是为了激发学生参与该课的积极性；然后在基本部分，复习前后滚翻内容时，为学生设计了一个小刺猬送信的情景
（为了让每个学生在前后滚翻的过程中，保持好低头团身的动作而设计的）；最后设计了个障碍接力的游戏，搭配该游戏，一方面是为了让孩子保持参与体育锻炼的兴趣，二方面是为了：在一堂课中同一体育器材的充分利用（包括前面的运送物资也是这一目的），三方面是为了培养孩子们的自主创新意识（游戏让孩子们利用小体操垫在 25 米的跑道上，自行设置钻、跨、绕的障碍来进行往返接力游戏）
六．教学方法：
通过教师的讲解、示范、提示以及学生的自我观察、想象等教学方法，通过小游戏和创设一 些情景的形式激发学生学习兴趣，促进学生积极主动思考和学习，从而得以完成本课的目标和任务。
教材 1、前滚翻两腿交叉转体 180 度接后滚翻；2、障碍接力
教学目标 1、使学生能正确做出前滚翻两腿交叉转体 180 度的技术动作的同时，能较好地完 成障碍接力游戏初。 2、学生乐于并积极主动参与练习，相互合作，达到成功。 3、学生通过练习，能和谐地发展灵敏、协调素质，提高审美情趣。 4、学生在练习中能表现出较高的热情，营造良好、和谐的课堂氛围，尊重和关心他人。 5、培养学生在练习中表现出良好的体育道德和他人的合作精神。
教学重难 点 重点：前滚，团身紧；后滚，翻掌贴肩；交叉转体，转体方向。 难点：动作圆滑优美， 连接协调协调
教学程序 教学内容 运动量
时 间 次 数
一开始部分 一、集合整队，师生问好。 二、宣布本课内容：今天我们学习： 前滚翻两腿交叉转体180 度接后滚翻站立和障碍接力，希望同学们能喜欢， 并能积极主动的参与到学习中来。 三、安排见习的学生。 四、检查整理服装：请把钥匙等与学习无关的东西放到前面来。 2 组织方法 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ 教学方法： 精神饱满，勤于思考；用心听讲，记住学习内容，做到心中有数；乐于参加本课学习；见习生协助老师做好保护与帮助，当好同伴的小先生。
二准备部分 一、激趣小游戏：抢运物资：将学生分成四个小组，从 15 米的起点开始，每组第一人迅速跑向对面的仓库，将对面的战役物资迅速运到基地，看那个小组最先运完。注意遵守规则。 二、垫上热身运动：同学们今天我们要做的运动对身体的柔韧性和协调性都要求较高，所以在做练习前我们一定要把头、颈、肩、腰、腹背、髋、手指、腕等关节充分的活动开来。 （一）、头部运动； （二）、肩部运动； （三）、上肢运动； （四）、体侧运动； （五）、腹背运动； （六）、团身运动；（蹲团身：两脚开立深蹲，两手抱腿使躯干靠膝，低头；坐团身：屈膝坐在小垫子上，两腿稍分开，两手抱小腿，上体前俯，胸靠双腿，坐在两膝间；仰卧团身：仰卧，屈膝触胸，双手抱膝向两肩压靠。 （七）、垫上健身：（仰卧举腿、仰卧俯卧的两头翘等）。 10 四 八 呼 组织方法： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 教学要求：精神饱满；动作力度到位；有节奏感。
三基本部分 一、学习前滚翻两腿交叉转体 180 度接后滚翻站立。动作方法： 前滚翻至臀部过垂直部位后，两小腿成右（左）脚在前，左（右） 脚在后的交叉，滚至蹲立时，一两脚的前脚掌为轴向后面的那 支脚的方向蹲转 180 度成蹲撑； 组织与教法： 学生成两人一小组 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆
然后两手用力推垫，体后倒，臀 △ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○○○ 1、 复习前滚翻。（小刺猬送信） 强调：低头团身紧，用力均匀。一人练习，另一人保护和帮助 2、 复习后滚翻。（小刺猬送信） 强调：低头团身紧，用力均匀。一人练习，另一人保护和帮助 3、 学习前滚翻两腿交叉成蹲撑。教师讲解示范， 强调：身体过垂直部位时两腿进行交叉，一人练习，另一人保护和帮助 4、学习前滚翻两腿交叉转提 180 度。教师讲解示范完整动作，学生练习： 一人练习，另一人保护和帮助 5、学习前滚翻两腿交叉转体 180 度接后滚翻起立。教师讲解示范完整动作，学生练习：一人练习，另一人保护和帮助 6、 游戏障碍接力。 教师讲解游戏规则和要求。 将学生分成四个大组进行，要求遵守游戏规则。
部靠脚跟往下坐，低头，团身向
后滚动，使臀、腰、背、颈、头
依次着垫，当肩部着垫时，迅速
屈肘，两手放在肩上，使手背尽
力贴靠肩胛，用力推垫，推起成
蹲撑站立。
2 2
二、障碍接力：
要求学生利用小体操垫自行
设置钻、跨、绕的障碍来进行往 2 2
返接力游戏。
3 2
3
5
10 2
四结束 部 放松整理活动小结本课 布置课后练习 3 1、 调整呼吸 2、 整理着装 3、 小结本课，并布置课后练习 4、
分 场地器材 小体操垫 41 床 运动 负荷预计 平均心率预计在 100 至 120 之间

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