资源简介

站立式起跑
一、指导思想:
本节课贯彻执行“健康第一”的指导思想，课的教材内容，教材组织，教学组织活动紧紧围绕着这个中心。课堂教学将遵循以学生为主体，以老师为主导的原则。以学生练习为主贯穿整堂课。而站立式起跑能够提高学生身体的灵活性和协调能力，增进学生身体健康。使学生在加强身体锻炼的同时，也掌握一些健康的科学自我身体锻炼的方法。同时也能够培养他们客服困难的坚定意志，以及培养学生终身体育的意识。
二、教学内容：
学习站立式起跑三、学情分析：
本次课的授课班级是水平一的学生。很多学生对跑步比较感兴趣，通过学习， 能使体能得到锻炼，意志品质和综合素质得到培养，发挥学生的主体作用,更好的促进课程目标的实现。
四、教学目标：
知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生能够掌跑步的动作技术。
能力目标：通过练习，发展学生的速度素质及奔跑能力，提高心肺功能， 锻炼学生的反应速度。
( 3 )情感目标：培养学生自学、自练、自控和勇敢顽强的拼搏精神。五、教学重难点：
1、教学重点是正确做出站立式起跑与途中跑的完整动作。
2、难点是手臂与登地腿、协调配合。七：场地器材
操场、音响、口哨
部 分 教学内容 组织与教法措施
时 间
准备部分 教学常规： 1、指定地点集合 2、师生互致敬意 3、明确学习内容、目标与要求 4、安排见习生 二、热身跑 围绕操场慢跑 2 圈三、徒手操 1） 头部运动 4*8 扩胸运动 4*8 振臂运动 4*8 腰部运动 4*8 2 8 分 钟 1、整队地点：田径场一、组织： △ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ 老师 ：△ 学生：☆ 一、要求：快、静、齐 二、教法：学生慢跑 2 圈 三、要求：慢跑， 整齐 一、组织 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
4) 体前屈 4*8 5 分 钟
二、教法： 1、由老师喊口令，
5) 正压腿 4*8 学生做
三、要求 1、学生成体操队形
6) 侧压腿 4*8 站好
2、配合口令做，动 作舒展大方
8） 手腕踝关节运动 4*8 3、队形保持整齐，
静。
4、学生积极认真 5、动作快、静、齐
游戏（萝卜蹲）
将所有同学集合，分成四路纵队站好，然后每一排的学 ▲
生手拉手，两脚开立。分别给他们取上：红萝卜、绿萝 卜、黄萝卜、彩萝卜。先按顺序进行萝卜蹲，最后载每 一排学生中间找一个下达口令的人，考学生的反应能力。 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆
基本部分 1、 游戏，两人一组，先换好的人举手。距离间隔为一条跑道的宽度，听口令开始。 2、 引用刘翔，简单介绍一下起跑的项目，从而引出站立式起跑（自然式起跑）。 3、 站立式起跑的口令：各就位——跑（鸣枪） 4、 学习站立式起跑提出口诀：屈腿开立，上体前倾， 用力蹬地，快速摆臂。 5、分组做站立式起跑的动作，听信号跑出去 一、要求
5 1、要求学生认真仔细的听老师
的讲解
二、教法： 1、教师讲解、侧面示范、站立式起跑
的两个动作方法的
要点，教师提示易
1 5 分 钟 犯错误。 2、学生原地自主练习动作。 3、学生分排展示并相互纠正 4、使用站立式方式听口令起跑跑出练习 3~4 次。 5、教师对学生典型错误进行纠正； 6、教师口令提示下 学生再次集体演练
动作。
结束部分 1、配乐瑜伽放松简单的几个瑜伽动作 2、总结本次课的内容，再次提出口诀 3、整理器材 4、布置课后作业，师生再见。 5 分钟 ▲ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆

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