双手前抛实心球教案2021—2022学年人教版初中体育与健康八年级全一册(表格式)

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双手前抛实心球教案2021—2022学年人教版初中体育与健康八年级全一册(表格式)

资源简介

双手前抛实心球
本课教材内 容 原地转体练习 实心球辅助练习 实心球练习 教材重难点 重点:在投掷实心球的时候要将全身的力量协调的结合起来,要明白投掷的时候力量的传递顺序 难点:在投掷实心球时腰腹力量与手臂力量的结合
本课教学目标 1、使学生能掌握投掷实心球的预备姿势、握球方法和用 力的基本要领。 本课重难点领域 运动参与 √ 培养学生参加体育 运动,增强实心球投掷的基本技术和
运动技能 √
2、投掷实心球时,能做到腰上动作与手上投掷实心球动 身体素质 √ 锻炼同学们的身体
作的衔接无明显停顿,用快速鞭打将球向投掷方向掷出。 素质。
心理健康 √
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能
遵守纪律,注意安全。
时 间 教学内容与要求 教与学方法.措施 次 数 预计问题与处理方法 组织形式 场地布置
一.课堂常规 预计问题:学生纪律不 ×××××××
1、集合整队,检查人数 是很好 处理方法:适当的进行 ××××××× ×××××××
2、师生问好 提醒 ×××××××
3 3、宣布课任务,提出目标与要求 1 ▽
4、检查服装,安排见习生
7 二、准备活动部分 (一)慢跑 预计问题:学生跑步比较散漫,集合不是很快 ×× ××
体育委员带领同学在操场慢跑 2 圈,教师内道负责指挥。 处理方法:进行督促和 ××
(二)、徒手操 提醒 ×× ××
1.头部运动 ××
2.肩部运动 ××

3.体转运动
4.腹背运动 4*8 预计问题:同学们在练 习中纪律涣散,在队伍
拍 中讲话。
5.弓步压腿 处理方法:口令变换,
强调纪律和个别督促。
6.扑步压腿
7.踝腕关节运动
教法:1.教师讲解、示范练习方法。
2.教师口令指挥学生进行练习,对个别同学的不规
范动作进行纠正。
学法:1.认真看动作示范。
2.听口令进行练习。
要求:动作舒展大方充分活动投掷实心球
三、基本部分
13 (一)、实心球辅助练习
1、四人一组,分七组 ×××××××
2、仰卧起坐,每组 10 个,做 2 组; 预计问题:动作不规范 ×××××××
3、俯卧撑 5 个一组,3 组; 1 处理方法:加强讲解示 范、纠错。 ×××××××
4、仰卧持实心球两头起 5 个一组,3 组;
5、仰卧前抛实心球 2 个一组,三组。
6、实心球徒手练习 5 次,先讲解,示范,再练习、 ×××××××
纠错。
(二)实心球的投掷
动作要领:1.握球的方法:两手十指自然分开把球放在
两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧
将球夹持,两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保
持球的稳定。2.当最后一次预摆时,此时球依次是从前下
方经过胸前至头后上方,加速球的摆速,此速上体后仰,
身体形成反弓形,同时吸气。3. 最后用力动作是当预
摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆,
此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力,两臂
用力前摆并向前拨指和腕, 旨在提高手臂的鞭打速
度。
××××××
教法:1.教师讲解、示范投掷实心球的动作,让学生了解 ××××××
15 投掷实心球的重、难点。
2.先让同学们进行徒手的练习,在让同学们按照一 预计问题:1、握球方 法不对。2、不按照规
定的顺序进行投掷练习。 则投掷。3、不清楚发 力的先后顺序。 ××××××
3.教师巡回指导,讲解纠正学生易犯错误。 处理方法:1、让同学 ××××××
学法:1、原地做徒手模仿投掷实心球的动作练习. 们多体会握球。2、集
2、投掷实心球:先是第一排的拿球,听老师的口令 体投掷。3、反复强调 发力顺序。
掷球,然后第二排拿球,依次循环。体会投掷
实心球的用力动作.要求蹬腿掷球协调用力.
要求:认真看老师示范,然后努力训练。在练习的时候一
预计问题:有个别同学
定要听老师口令注意安全。 偷懒不做。
处理方法:让同学们互
相监督。
四、结束部分
1、集合整队,放松活动。
2 预计问题:1、队伍里
2、本课小结 面说话。
处理方法:口哨提醒 ×××××××
×××××××
3、布置收拾器材 ×××××××
×××××××
4、师生再见
1
场 1、操场一块 2、实心球 7 个 3、体操垫 7 块 负 平均心率 115--135
地器材 荷预计 练习密度 35%--45%
心理负荷 中
课后小结 1、学生精神较好,运动积极性较高。 2、个别学生爱讲话,下次强调上课纪律。 3、学生力量训练需要加强练习。 4、教师教态表现不好,以后加强练习。 5、课堂组织形式较好,比较有秩序。 6、课堂容量可以加大。 7、课堂形式较为传统,可融入多元化的教学内容:游戏、比赛等。 负荷曲线预计

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