资源简介

《双手头上前掷实心球》教学设计
一、指导思想
坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力， 培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、教材分析
前掷实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组合作”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
三、学情分析
初中学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。初中生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
四、教学目标及重难点
1、通过学习，学生正确掌握双手头上前掷实心球技术，说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，并能够做出正确动作。
2、通过多种练习方式，发展投掷能力和全身协调用力能力，提高学生的力量素质，增强体质。
3、通过投掷教学，提高参与投掷锻炼的积极性，培养学生的组织纪律性和顽强拼搏的意志品质。
教学重点：用力顺序和出手速度。
教学难点：最后用力与合理出手角度的结合。五、教学过程
课的开始，设计了慢跑热身、专项准备活动，激发学生主动学习的兴趣，形成活跃和谐的良好氛围，并使身体的各项机能达到最佳的运动状态。
课的基本部分，双手向前投掷实心球是基础教学，通过先模仿练习做铺垫，再来持球，让学生有一个学习的过渡，使学习和掌握新的知识更轻松，有兴趣。把学生分成四个小组，练习时由小组长指挥，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师巡回指导，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正，并进行课堂评价。
结束部分，借助舒缓优美的音乐进行放松，使学生的身心得到放松。师生共同回顾本节课的知识点，加深对本课学练的印象，为下节课继续学习打下基础。
六、设计理念
1、利用多种教学方法和练习手段更有效的使学生掌握动作。
2、借助简单的辅助器材规范学生的动作技术，增强其学习信心。
3、采用简单分层练习使不同水平的学生都能体验成功的喜悦。七、效果预计
课堂以学生活动为主，气氛轻松活跃，在教师指导安排下，学生能够积极主动完成各种练习，顺利完成教学任务，达到教学目标。
双手头上前掷实心球教案
学 内 习 容 双手头上前掷实心球教案 游戏：看谁掷的远
认知目标：认识了解双手头上前掷实心球，以及了解双手头上前掷实心球的基本技术要
学 习 求。
目 标 技能目标：让90％的同学初步掌握双手头上前掷实心球的动作要领，50%的同学熟练掌 握动作，并增强学生的上肢力量。
情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生的兴趣和爱好。
教重 难 学点 点 教学重点：用力顺序和出手速度。 教学难点：最后用力与合理出手角度的结合。
场 地 器材 操场 实心球若干 小垫子若干
教学过 程 教学内容 预计运动负 荷 教学目标 教学组织与要求 重点难点
次 数 时 间 强 度
课前布置场地 3 分钟 1、介绍课的 动作要快、静、齐。
器材。 基本内容，让 2、按四列横队集合
体育委整队检 1 学生明白这
查人数。 次 次课的内容， ********
教学 师生问好。 激发学生的 ********
常 规 宣布本课的学习目标和内容 学习欲望。 2、调动学生的积极性 ******** ******** △
2 分钟 由四列横队变为一路纵
队。
让学生充分 沿场边线慢跑
热身，将身体 ********
热身运动 1 小 机能调动起 ********
1、慢跑200 米 次 来。 ********
********
△
准备活动 4*8 1 次 8 分钟
拍
1、头部运动
2·肩部运动
3、扩胸运动 1、让学生身 按四列横队集合，
调 动 4、腰部运动 体机能调动 老师领做热身操
情 绪 5、膝关节运动 起来。 ********
激 发 6、手腕踝关节 2、让学生做 ********
兴 趣 运动 小 好准备活动 ********
阶 段 专项准备活动 以减少意外 ********
4*8 两人压肩两人拉肩拉肩 伤害时的严重性。 3、增强学生的灵活性和协调性。 △
学 生 练 习 和 实 践 掌 握 技 能 阶段 1、讲解双手头上前掷实心球要领。 2、动作示范 18 分钟 中 1、让学生学习双手头上前掷实心球要领。 2、提出学习要求，让学生带着要求去学习、培养自主学习的能力 3、展示自我 4、体会掷球的感觉，明确出球时的时机和角度。 教法：示范讲解法投掷实心球的技巧 动作要领：面对投掷方向， 两脚前后开立，身体重心落在后面那只脚上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地， 收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方45 度角抛出。 用力顺序：两腿用力蹬地， 送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球抛出。预摆 预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定， 一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速， 此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气最后用力，最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从下方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。 教学组织： ******** △ ******** 握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松； ② 在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。 预摆时全身要肌肉要松中有紧 重难点： 1、投掷实心球时腕指无用力。原因：持球手指完全放松， 手指、手腕力量差。 纠正方法： 要求持球握球时两手手指应适度紧张， 可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。 2、投掷实心球时两个肘关节过早下降
2、学习方法： 分发教学图片，分组讨论正确的持球方法，和用力顺序。 徒手模仿练习：同学分成四组模仿老师的动作练习，体会出球时的蹬腿、送髋和腰腹用力的感觉。 ******** ******** ******** ******** 持球练习，同学分二组， 在老师的统一指令下，持球掷并迅速捡球，依次进行。 学生练习过程中老师一边重复讲解动作的重点和难点，一边用言语鼓励学生， 并提示学生怎样才可以抛得更远。 要求：学生按老师号令进行练习。注意安全。 要求：全身协调用力，避免蹬地与上身用力不协调扭伤肌肉 展示与评价： 通过展示同学的示范，同学们更直观、具体的了解原地双手头上前掷实心球的技术动作。 或摔小臂现象，造成出手角度过小。 原因：球出手时肩部前移过早， 上臂用力不当，使球出手点低， 投掷近。 纠正方法： 两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。 3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。 原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出， 而腰腹没有协调做动作。 纠正方法： 先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调。
身 体 素 质 提 高阶 段 游戏：看谁掷的远 游戏方法：画一条起掷线， 起掷线前方 5 米处画一条与起掷线平行的直线，后面每隔 0.5 米放垫子一块，垫子代表“你的成绩”；同学站在起掷线后，用双手头上前掷动作投掷看那位同学投的又远又准。 6 分钟 中 学生能够积极参与，认真练习 遵守规则，比赛中有竞赛意识和积极表现。 学生认真听讲，积极领会游戏规则。 示范动作。 游戏开始后积极参与并为同学加油。 各组讨论如何才能取胜。
稳 定 情 绪 身 心 恢 复阶 段 集合队伍统一放松老师讲评收 器 材 师生再见 3 分钟 小 集队快、静、齐 全身心放松培养学生的良好习惯 1、按四列横队集合 ******** ******** ******** ******** △
负 荷预计 练习密度：35%—40% 平均心率：125 次/分左右
课 后反思

展开更多......

收起↑