资源简介

教学内容 教学目标 认知：明确原地扔实心球的技术动作要领。
技能：通过教学活动，发展学生的身体素质，提高
原地扔实心球实心球 学生协调能力，让学生初步掌握真确的发力顺序。 情感：通过对实心球的学习，能够激发出学生对投 掷项目浓厚的兴趣，产生对体育、学习、生活的动
力。
教学重难 点 重点 投掷实心球的出手速度。
难点 掷实心球的发力顺序正确、动作协调。
课的部 分 时间 教 学 内 容 教 学 方 法 与 组 织 运动负荷
教法及要求 时间 次数 强度
开始部分 组织
1. 课堂常规 （集合整队， 清点人数，师生问好，宣布本堂课教学内容） XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX
准备部分 1 5 分钟 热身准备 1 快速热身操 原地向上（4x8P） 单脚跳（左右各 2x8p） 后踢腿+手（4x8p） 前踢腿+手（4x8p） 小步跑（2x8p） 高抬腿（2x8p） 2. 球性游戏 翻山越岭：学生成 2 列纵队进行比赛，第一位同学从胯下将实心球交递给下一位同学，下一位同学接球以后从头部后方交给再下一位同 学。一次循环直至比赛结束。 要求：静、快、齐 组织：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求：学生跟着老师一起做，再苦再累一定要坚持 住。在做的过程中学生一定要积极认真的将各关节 肌肉活动开。 组织： X X 要求：学生要认真听老X X 师讲解游戏规则，并按照规则X X 进行游戏，充分感受实心球在X X 手中的重量和大小。 X X X X 1 5 1 小
基本部分 2 5 分钟 一.原地正面投掷实心球的动作要领 1.实心球的握法： 五指自然分开，拇指相对，爱心包裹法。 准备姿势： 面对投掷方向，两脚自然站立于投掷线前，持球与体前，右腿后退一大步，体前屈 持球姿势： 前后脚开立挺胸背弓 引臂预摆 .4 投掷动作要领： 面对投掷方向，两脚自然站立于投掷线前，持球与体前，右腿后退一大步，体前屈，接反弓，满弓时右腿用力后登， 将力量上传，上体前摆，挡球达到头顶正上方时，两手用力拨指，讲球向正上方投出（30-42 度）并完成空中 交换腿，右腿落地制动 组织： X X X X X X X X X X X X 要求：学生认真听老师讲解原地正面投掷实心球的 动作技术要领，并对老师的示范进行模仿 教法： ○1 讲解示范法： 老师先进行对实心球的握法、准备姿势、持球姿势、投掷实心球的动作技术进行讲解，然后作完整的动作示范（正面、侧面示范），然后再进行动作分解教学。 ○2 练习法： 先让学生进行徒手练习，在进行辅助练习，最后进 行拿球练习直到完全掌握原地正面投掷实心球的 动作技术要领（先整体练习、后分组练习） ○3 纠错发： 在整体练习的过程中老师注意观察，纠正普遍错 误。分组练习时再逐一纠错 2 5 分钟 1 中
用力顺序：两腿用力蹬地， 送髋展胸，两臂用力掷球。 注意：出手速度要快，用力要猛。 组织： X X X X X X X X X X X X 老师巡回指导
徒手练习： 学生通过对老师的动作示范进行模仿，并进行无球的徒手练习 辅助练习： 学生分别进行坐地投掷实心球、跪地投掷实心球、站立投掷实心球。主要感受身体肩手发力、腹部发力、下肢发力。 拿球练习： 要求：学生认真学习原地投掷实心球的动作技术， 并用心感受发力顺序。 组织： X X X X X X X X X X X X
学生拿球进行完整的投掷实 要求：1 一切行动听指挥，统一投掷球，统一捡球。2 一组再练习的时候另一组要仔细观察，是 否有错误动作出现，避免自己犯同样的错误
心球练习，感受发力顺序，
完整的掌握投掷实心球的动
作技术。
结束部分 5 分钟 三.放松练习 老师带领同学们做放松操进行放松练习 学生原地站立，闭上双眼。通过老师的语言指导进行心理放松。 组织 X X X X X X X X X X X X 要求：学生心无杂念，积极放松身体肌肉和心理 5 分钟
四.课堂小结 总结课堂上同学们的学习情况，表扬做的好的同学，鼓励后进生。（体育委员收还器材） 组织：XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX 1 小
要求： 静快齐 老师总结，并复述动作难点。
场地器材 空地一块 实心球 30 个

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