资源简介

一分钟跳绳教案
一、学习目标：
1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
5、通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
二、教材内容：
1、1 分钟跳绳专项辅导练习。2、绳的拓展游戏。
三、教材重点、难点：
1、重点让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。2、难点自主学练，探究创新。
程 序 教学过程 教法要求 学法 组织形式 练习次数 练习时间 时 间
准 备 部 分 一、课堂常规 在指定地点集合 集合快、静、 ▲▲▲▲▲▲ 2 分钟 3 分钟 5 分钟
1、体育委员 整队，教师教态自 齐， 精神饱 ▲▲▲▲▲▲
整队，检查人数。 然，精神饱满。 满， 注意力 ○○○○○○
2、师生问好， 集中。 ○○○○○○
宣布本课内容，
安排见习生。 △
3、安全教育。
二、热身运动 讲解绕篮球场边 注 意 力 集 ▲▲▲▲▲▲ 4 个 1 分
1、绕 4 个篮球场 线蛇形跑的要求。 中， 认真听 ▲▲▲▲▲▲ 篮 钟
边线蛇形跑。 取老师的要 ○○○○○○ 球
求， 跑步时 ○○○○○○ 场
三、徒手操 注意安 2 圈
（4*8 个八拍） 全 。 △
（1）头部运动 体育委员领操动 注 意 力 集
（2）肩部运动 作准确到位，口令 中， 作， 动 3 分
（3）体转运动 清晰响亮。 认 真 作 到 1-6 钟
（4）腹背运动 位。 节
（5）踢腿运动 4X8
（6）整理运动 拍
基 本 一、1 分钟跳绳 ▲▲▲▲▲▲
专项辅导练习 教师边讲解边示 学生积极模 ▲▲▲▲▲▲
1 、徒手模仿练 范。用掌声节奏训 仿 徒 手 练 ○○○○○○ 2 1 分
习。 练徒手模仿练习。 习， 注意手 ○○○○○○ 钟
脚配合。 △ 5
教师积极引导学 积极参与跳 分
生创编新的跳绳 绳活动， 与 ▲▲▲▲▲▲ 钟
2、分组自由单人 方法，激发学生的 同伴积极思 ▲▲▲▲▲▲ 1 分
跳绳练习 运动参与热情。每 考， 造新的 ○○○○○○ 1-2 钟
组选出小组长，充 单人跳法。 ○○○○○○
分发挥体育骨干 △
的作用， 巡回辅
导。 ▲▲▲▲▲▲ 5
教师积极鼓励学 勇于在同学 ▲▲▲▲▲▲ 分
3 、单人跳法展 生勇敢展示自己 面前展示自 ○○○○○○ 1 分 钟
示。 的跳法，对有创意 己的跳法， ○○○○○○ 1-2 钟
的同学进行表扬。 虚心学习其 △
他同学的跳
法。 5
4、一分钟定时跳 鼓励学生坚持跳 认真完成老 分
绳， 比比一分钟 完一分钟，强调学 师布置的任 5 2 分 钟
哪个同学跳的 生讲诚信。教师巡 务， 坚持一 钟
多。 回辅导。 分钟。
思想集中，
5、请两位同学进 引导学生认真观 认真观察， ▲▲▲▲▲▲
行跳绳示范，同 察两位同学的动 认真听老师
学观察动作，分 作，析正确动作要 讲解。 ▲▲▲▲▲▲ 1 1 分
析正确跳绳方 领， 同时进行示 钟
法。 范。 △ 5
讲解分析完正确 认真回忆动 分
6、定数跳绳比赛 的动作要领后进 作要领， 讲 ○○○○○○ 2 分 钟
50 个谁先跳完。 行定数跳绳比赛， 要求学生讲诚信 诚信。 ○○○○○○ 4 钟
积极引导学生，充 认真思想，
7、分组进行双人 分挖掘学生的创 与同学互相
及多人跳绳方法 探究。 造能力， 不断鼓 励。 合作， 共同 探究。 ▲▲▲▲▲▲ 2-3 2 分
鼓励学生主动展 勇敢展示本 ▲▲▲▲▲▲ 钟
8、双人及多人跳 示创造的花样跳 组的创新成
绳方法展示。 法， 维持课堂纪 果， 认真汲 △
律。 取其他同学
的方法。 ○○○○○○
○○○○○○
部 分 结 束 部 二、绳的拓展游戏 —快快跳起来方法：学生分成四组排成 5 路纵队，每对选出两名同学 拉绳从排头向排位跑，绳到哪位同学脚下就迅速跳起。 1、放松操 1—6 节 2、布置课后作业复习课堂中所学的跳绳方法，并创造更多的跳法。 3、收还器材，师生道别。 戏规则及注意事 认真听游戏
项，要求学生注意 规则， 积极
安全，培养学生的 团队意思。 参与到游戏 之中， 与队 3-4 2 分 钟 5 分
友 团 结 协 钟
作， 勇争第
一。
教师用声音引导 学生认真听
学生，按要求进行 老师声音引 ▲▲▲▲▲▲
放松。 鼓励学生坚持跳绳，培养终身体育 导 全 身 放松。 ▲▲▲▲▲▲ ○○○○○○ ○○○○○○ 1-6 节 4X8 拍 2 分钟 5 分钟
的意识。 △
场地器材 篮球场 4 个，短绳 63 条。
脉搏运动变化曲线预计 练习密度
课后小结 预计
40—45%

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