资源简介

《快速跑-途中跑》单元教学计划
单元 教学目标 1、认知目标：初步学会快速跑的动作方法，让学生逐步形成跑的正确姿势。 2、技能目标：发展速度、力量、协调等素质，提高快速奔跑的能力。 3、情感目标：培养学生团结互助、克服困难的意志品质。
单元 重难点 重点：培养跑的兴趣，提高跑的能力 难点：动作协调自然
课次 教学内容 学习目标 重点与难点 教学实施策略与步骤
1 快速跑： 起跑、加速跑 学会快速起动、逐渐加速，屈肘前后摆臂奔跑的方法。 正确做出起跑及起跑后加速跑的动作方法， 发展快速奔跑能力。 3.和同伴友好相处，乐于接受别人意见，改正自己错误。 重点：反应迅速， 快速摆臂 难点：身体前倾， 蹬摆结合 导入新课 教师讲解示范 学生尝试练习，教师结合学生练习情况给予指导 划片分组，互相纠错练习 学生展示、自评、互评相结合
2 快速跑： 理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。 通过学习,进一步掌 握跑的技术要领,发展 重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合 难点：跑得快且动 出示展板，并结合挂图讲解示范 原地摆臂、高抬腿、后蹬跑练习 教师巡视指导学生途中跑练习 组织学生进行 2 人一组追逐跑练习
途中跑 学生速度、灵敏、力量 作放松
等素质。
3.培养学生克服困难、
团结合作，敢于挑战自
我的良好品质。
1.体验终点冲刺的方 重点：快速冲过终 观看挂图 教师讲解示范 站立式起跑 5m 冲刺练习 放松跑 20m 接撞线练习 学生展示：学生自评、互评，教师点评
法，提高后蹬动作。 点线
2.做出正确有力的冲刺
3 快速跑： 冲刺跑 动作，发展快速奔跑能 力。 难点：适时撞线， 保持平衡
3.逐步具有全力以赴、
勇往直前的良好体育品
质。
1.知道 50m 全程跑四个 阶段的相对划分。 重点：各段落紧密 衔接，连贯自然 1.配合讲解观看 50m 全程跑各段落 挂图
2.各段落一气呵成，轻 2.站立式起跑接加速跑 10-15m
松快速地完成 50m 跑。 难点：动作协调， 3.鱼贯出发，放松快速的跑 30-40m
4 快速跑： 50m 全程跑 3.体验快速跑的乐趣， 体现积极进取的精神。 轻松快速 4.放松跑逐渐加大到最快速冲过终点线 30m
5.分组练习，相互纠错
6.50m 全程跑
途中跑教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，遵循教师为主导学生为主体的教学理念，在途中跑教学中，我采用循序渐进、层层深入的方法培养学生自主、合作、探究的学习能力，让学生体验成功感， 促进学生身心发展。
二、教材分析
途中跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表 现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。本单元，通过 各种方式的跑与游戏，使学生掌握一些基本的、简易的技术和技 能。培养学生跑的正确姿势和奔跑能力，本节课是快速跑的第二 次课，主要是学习快速跑的途中跑技术。
三、学情分析
九年级学生身体形态和机能正处于发展期，他们思维活跃， 精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通过低年级的学习，他 们对跑的动作有了初步了解。因此在教学中要遵循循序渐进的原 则，展开课堂教学，同时要加强安全意识。
四、教学目标
1、认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。
2、技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生 速度、灵敏、力量等素质。
3、情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
五、教学重点和难点
重点：上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合。难点：跑得快且动作放松。
六、教法与学法
（一）教法：
1、语言情景导入法：诱导与激发学生自觉主动的参与学习。
2、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
3、练习法：学生练习，体会动作，加深学生对动作感知认识。
4、纠正错误法：在练习中对学生出现的问题及时地进行纠正。
5、表扬、鼓励法：增强学生的自信心和自豪感，让学生体验成功和快乐的乐趣。
6、游戏法与比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法
1、观察法：在整个教学过程中，引导学生用心观察。
2、体验法：通过教师启发和鼓励，学生练习，亲自体会，充 分发挥学生的主体地位。
3、展示法和评价法：让学生直观地获取更多的练习方法，发现问题、解决问题，激发学生的学习和创新欲望，更加促进学生 进行练习。
七、安全策略
1、教师课前准备好场地器材，检查学生服装和鞋子等，消除安全隐患。
2、课中要带学生充分地做好准备活动，预防运动损伤。
课时计划
教学目 标 认知目标：理解途中跑的动作要求，了解蹬摆动作在快速跑中的意义。 技能目标：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质。 情感目标：培养学生克服困难、团结合作，敢于挑战自我的良好品质。
本课教材 快速跑：途中跑 重点 上体保持正直或稍前倾，蹬摆结合
难点 跑得快且动作放松
课的结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 运动负荷
次数 时间
活跃情趣阶段 一、课堂常规 一 一 o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：1.精神饱满做到快、静、齐 二、 要求：动作规范、到位 三、徒手操 组织：四列横队成体操队形散开。 四、认真听口令，快速反应，做动作。 要求 注意力集中 反应迅速
1．等待体育委员检查 汇报人数。 1．体育委员集合整 队，检查报告人数。 2 分
2．教师向学生问好。 2 ． 学生向教师问 钟
3．宣布本课内容。 好。
4．检查服装，安排见 3．学生认真听讲。
习生活动。
二、慢跑 二、 3 分
教师领跑，学生匀速跑 学生跟着教师一起 钟
进。 跑进。
三、徒手操
三、徒手操 三、徒手操
1．教师讲解动作方法。 1．学生认真听教师
2．组织学生进行徒手 讲解方法。
操练习。 2 ． 学生按要求练
习。
四、反口令游戏 四、“1”代表蹲、“2” 四、学生听老师口 3
代表直立。 令进行 反口令游 分
戏。 钟
课的 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 运动负荷
次数 时间
掌握技能阶段 一、途中跑动作方法： 教师师范并讲解动作。 带学生原地摆臂练习。 带学生做原地高抬腿的练习。 组织学生进行绳梯练习。 组织学生进行步幅练习，跨过一定远度的标志盘。 教师巡视指导学生途中跑练习。 学生展示、指出优缺点。 1．学生认真听讲，积极思考，建立正确的 组织： 要求： 认真听讲模仿练习 学生从两侧返回 认真练习 注意安全 2 至 3 次
跑时后蹬有力， 动作表象。
并把髋关节向
前送出，大腿积 2．模仿教师练习。
极抬摆，小腿顺
惯性自然折叠，
两臂以肩关节 为轴，放松有力 3．模仿教师进行高抬 腿练习。
地前后摆动。
学生进行绳梯练习。 学生模仿练习。
6．学生认真练习。 17
7.认真观察，积极思考，主动回答问题。 分钟
课的 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 运动负荷
次数 时间
发展能力阶段 二、游戏：50 米 组织： 2 至 3 次
迎面接力 x x x x
方法：在场地上 1．讲解游戏方法 1．认真听讲 x x x x
画两条长度为 x x x x
50 米的跑道，跑 2．分组练习 2．按要求练习
道两端各画两 50m
条线作起跑线， 3．分组比赛 3．按要求比赛
两端各有一个
接力区，把学生 x x x x
分成相等的 4 组，成纵队相对站立在两边的 x x x x x x x x 10 分钟
起跑线后进行
比赛，每队最后
— 个学生跑完
结束。以组为单
位，最先完成比
赛的班级获胜。
要求：遵守游戏规则
恢复身心阶段 一、放松活动 1．教师领做。 1．集体跟教师做放松 组织：
。 学生成广播操队形
二、本课小结 2．小结归纳本课学 2．听老师对本次课 o o o o o o o o o o
三、回收器材 习情况。 3．布置值日生回 进行点评并反馈意见。 3．值日生检查并回收 o o o o o o o o o o ×××××××××× ×××××××××× 5 分钟
四、宣布下课 收器材。 器材。 △
4．道别：同学们再 4．道别：老师再见！
见！
要求：身心放松
预计 场地器材 教学反思：
练习 30%-35% 田径场：一个
密度 绳梯四副 标志盘 20 个音响一台
预计 平均 130-145 次/分
心率

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