资源简介

(共11张PPT)
《三级花样跳绳侧摆交叉跳》
小学体育人教版 水平二 四年级
执教者：厦门市思明第二实验小学 蔡玉萍
教学目标
1、通过本次课的学习,学生能初步掌握三级花样跳绳侧摆交叉跳侧摆后交叉跳过跳绳动作方法。
2、通过练习,发展学生下肢力量,提高学生身体协调性、灵敏性及下肢弹跳力。
3、通过练习,培养学生勤于思考,勇于创新,互帮互助,奋发向上的精神。
重点难点
教学重点在于完成侧摆交叉跳侧摆交叉动作。
重点难点
教学难点在于控制好节奏与绳过脚的时机,身体保持直立姿态。
动作分解
1.先练习基本交叉跳
动作方法：两手持绳，此动作分为两拍完成，第一拍两手为直摇绳，第 二拍为交叉摇绳，一拍一动，开合各完成四次，完成基本交叉跳。
动作分解
1.先练习基本交叉跳
动作方法：两手持绳，此动作分为两拍完成，第一拍两手为直摇绳，第 二拍为交叉摇绳，一拍一动，开合各完成四次，完成基本交叉跳。
注意事项：作基本交叉跳时，注意摇绳时手部交叉的位置，并控制好节奏与绳过脚的时机。
动作分解
2.练习侧甩直摇跳
动作方法：两手持绳向前摇绳至左边体侧甩绳，再向右边甩绳，接着两手打开直接成直摇姿态，双脚交换跳跃过绳，完成一个完整动作。
动作分解
2.练习侧甩直摇跳
动作方法：两手持绳向前摇绳至左边体侧甩绳，再向右边甩绳，接着两手打开直接成直摇姿态，双脚交换跳跃过绳，完成一个完整动作。
注意事项：可先做徒手练习，再持绳练习。甩绳时绳子紧贴身体。侧摆时两脚交换跳跃过绳。
动作分解
3.侧摆交叉跳
动作方法：完成此动作由两拍组成，第一拍为两手持绳向前摇绳至一边体侧，第二排为两手做基本交叉摇绳跳跃过绳，反之为另一侧动作，左右各四拍，完成侧摆交叉跳。
动作分解
3.侧摆交叉跳
动作方法：完成此动作由两拍组成，第一拍为两手持绳向前摇绳至一边体侧，第二排为两手做基本交叉摇绳跳跃过绳，反之为另一侧动作，左右各四拍，完成侧摆交叉跳。
注意事项：交叉时两小臂在体前交叉，两手腕摇绳；左边侧摆时交叉左手在上，右边侧摆时交叉右手在上。
感谢观看！

展开更多......

收起↑