资源简介

教学内容 《体育与健康》蹲踞式跳远 助跑和助跑接起跳 教学 重难点 重点：快速助跑和正确的起跳姿势 难点：快速稳定的助跑和助跑与起跳结合技术。
教学目标 1、充分调动学生的参与积极性，鼓励学生认真练习。 2、通过学习80%的学生了解快速助跑和正确的起跳姿势，建立正确的技术动作概念，40%的学生能完成快速稳定的助跑和助跑与起跳技术的结合动作。 3、培养学生的自主思考和主动参与的学习行为。 本课重点方面 运动参与 多给学生练习的时间，培养学生的主动学习的行为。
运动技能
身体健康
心理健康 社会适应
流程 时间 教学内容与要求 教学方法、措施 次数 组织形式 预计问题
导入活动 2 一、课堂常规 做到快、静、齐 明确任务 强调安全 安排见习 教师带领 学生四列横队集合 1 学生注意力不集中 教师语言提醒
激发兴趣与求知欲 6 一、热身活动 1、控制心率跑 二、徒手操热身操 头颈运动、肩背运动 腰腹运动、四肢运动 全身运动、跳跃运动 教师带领控制速度，学生匀速慢跑，注意呼吸和摆臂。 教师带领，学生积极练习，动作到位、幅度大，充分热身。 1 6x4x8拍 围绕篮球场各路线跑。 热身跑学生速度控制不佳，热身学生动作不规范。 教师语言鼓励并多鼓励学生练习。
运动参与体验阶段 25 一、各种形式的助跑和起跳动作练习： （通过依靠感觉、确定距离、确定步数、教师同学帮忙来体验动作技巧。） 1、测量步点--助跑标点。（半程助跑、12-16步助跑、全程助跑。） 2、体验腾空步。（连续起跳成腾空步练习、半程助跑、跨越障碍练习、全程助跑成腾空步） 二、分区进行练习： 1、助跑练习区。 2、起跳练习区。 3、助跑接起跳练习区。 注：助跑区“利用助跑标志”练习快速助跑和踏板准确来测量自己的步点； 起跳区练习“腾空步”姿势。 完成练习区练习助跑和起跳的衔接。 三、游戏竞赛 过障碍接力跑 1、教师示范助跑和起跳动作要领，强调安全。 注意：积极、自然、稳定。 2、组织学生分组进行模仿练习。 2教师巡视强调动作要领，并要求作出可观察的要领姿势。 3、循环指导 4、个别指导 1、教师示范、带领学生进行练习，强调安全。 2、引导学生在不同练习区进行针对性练习，并强调安全有序练习（前面学生完成后，后面的学生才开始练习）。 3、学生分小组自主练习，体育骨干带领进行逐个练习。 4、教师巡视强调动作要领，并要求作出可观察的要领姿势。 5、循环指导 6、个别指导 1、教师组织学生学习游戏规则和游戏竞赛。 2、学生认真布置，安全练习。 10 -- 20 次 10 --20 1 (
15米助跑道
扩
宽
踏
板
扩宽踏板
) (
15米助跑道
沙坑
) (
4米助跑道
跳板
垫子
) (
15米助跑道
扩
宽
踏
板
扩宽踏板
) (
15米跑道
) 学生练习的目标性不强，没有控制好自己的步频和步长以及腾空步的体会。 教师强调积极自然跑出和在空中的停留腾空步。 学生观察不仔细，动作理解不到位。 教师示范精简。 学生体验时动作错误动作多。 教师利用口令进行体验且强调动作的感觉。 分组练习学生练习效果不高，目的性不强 教师多提醒动作要领，做出可观察的动作姿势。 学生安全意思不强。 教师多强调正确保护方法（腾空着地要屈膝缓冲）。 学生安全意思不强。 教师多强调正确自我保护方法（跨越着地屈膝缓冲）。
课课练 7 上肢力量练习 一对一拔河 教师组织练习并强调安全） 分组练习 1 学生练习过于兴奋出现场面混乱以及安全练习。 教师强调练习要求。
身心恢复 一、组织学生互评，总结。 二、拉伸放松 三、收拾器材，下课 1 学生对自己的评价过于客观化。 教师引导学生多从自身发现问题。
场地器材 沙坑一块、助跳板3块、垫子6张、栏架8个、标志桶若干、白灰、灰勺。 负荷预计 平均心率： 145
练习密度 70%
心理负荷： 中
课后小结

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