资源简介

远撑前滚翻
教学目标
认知目标:
知道远撑前滚翻的技术动作特点,能说出“两手远撑,两腿蹬地,屈臂缓冲,低头团身向前滚动”的动作要领
技能目标:
90%以上的学生初步掌握远撑前滚翻的动作技能,做到动作到位、平稳、翻滚圆润。能做到有勇气跨越障碍。
情感目标:
培养学生积极进取,勇于挑战的精神;在学习中学会小组合作,体验小组合作学习的乐趣;学生在课堂学习中获得成功体验。
学情分析
学生经过一节课的前滚翻练习,已经大致掌握了前滚翻的动作技巧,本节课的内容是在上一节课的基础上加以提高,学生在原有前滚翻基础上加以练习,更容易掌握本次课的学习内容。
重点难点
重点:
两手远撑,两腿蹬地,屈臂缓冲,低头团身向前滚动。
难点:
蹬地有力,屈臂缓冲滚动的动作连贯。
教学过程
第一学时
教学目标
1.知道远撑前滚翻的技术动作特点,能说出“两手远撑,两腿蹬地,屈臂缓冲,低头团身向前滚动”的动作要领
2.90%以上的学生初步掌握远撑前滚翻的动作技能,做到动作到位、平稳、翻滚圆润。能做到有勇气跨越障碍。
学时重点
两手远撑,两腿蹬地,屈臂缓冲,低头团身向前滚动。
学时难点
蹬地有力,屈臂缓冲滚动的动作连贯。
教学活动
活动1【导入】准备部分
(一)开始准备部分
(1)组织教学
①体育委员整队。②师生问好。③宣布本课目标及内容并强调安全意识。
(2)慢跑动作模仿加徒手操
①头部运动②上肢运动③收臂运动④腹背运动⑤体侧运动⑥弓步运动⑦跳跃运动。
(3)前滚翻辅助练习
①蹲撑之后蹬地练习②立卧撑前半部分练习③坐地抱膝滚动④抱膝亮相起身练习
活动2【讲授】基本部分
基本部分
(1)课堂导入
教师介绍本节课上课内容,带领大家复习前滚翻。大约3-5分钟时间。
(2)教师指导远撑前滚翻技术教学;
①教师讲解远撑前滚翻技术动作要领;
②教师示范远撑前滚翻技术动作并鼓励学生模仿练习;
③教师指导学生在第一道标记线进行练习(每组一个学生保护),教师巡回指导;
④教师发现问题,使用道具(用红绸子帮助学生进行学练);
⑤教师指导学生在第二道和第三道标记线进行练习,(教师巡回指导)。
(3)教师指导学生进行跨障碍练习。
①教师示范动作(蹲撑之后紧接着滚翻)
②学生分组进行练习(教师指导如何更顺畅的进行滚翻)
(4)学生展示
每个小组选一位练习最好的学生进行个人展示。鼓励其他同学要认真锻炼,做的像他们一样好。
(5)体能——单足跳
①讲解练习内容,布置小组学练
②小组竞赛练习
活动3【练习】结束部分
(三)结束部分
(1)坐在垫上静态拉伸韧带进行放松。(左转身,右转身,抱左腿,抱右腿,身体向前手掌在地上)
(2)总结本节课练习情况,鼓励大家课后积极练习加以熟练。
(3)宣布下课并且安排回收器材。

展开更多......

收起↑