资源简介

横箱分腿腾越
教学目标
认知目标:
学生了解分腿腾跃横箱的技术和练习方法。
技能目标:
学生初步掌握分腿腾跃横箱的动作,使80%的学生能够完成完整动作,发展腿部
力量,协调性。
情感目标:
培养学生勇敢、果断、勇于克服困难的精神品质。
重点难点
重点
顶肩支撑、推手快速有力。
难点
把控重心及顶肩推手的时机、速度腾空展体落地。
教学过程
第一学时
教学目标
1、学生了解分腿腾跃横箱的技术和练习方法。
2、学生初步掌握分腿腾跃横箱的动作,使60%的学生能够完成完整动作。
学时重点
准确踏跳、支撑推手快速有力。

学时难点
顶肩推手的时机、腾空展体落地。
教学活动
开始部分
课堂常规:
1、体育委员整队集合,报告人数。
2、师生问好。
3、宣布课的内容及目标。
4、检查服装,安排见习生。
教师活动
1、教师问好,创设情境导入教学。
2、宣布本次课的内容
学生活动
1、体育委员整队集合,报告人数。
2、认真听老师讲解,明确学习任务和目标。
组织教学及要求:
四列横队集合:
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要求:
1、集合快、静、齐
2、精神饱满,注意力集中。
准备部分
一、蛇形跑热身,教师带领学生进行。
徒手操练习
扩胸运动
肩部运动
体侧运动
正压腿
手腕踝关节运
6、立卧撑分腿跳
教师活动
1、教师带领学生在运动场进行蛇形跑热身。
2、教师领做,用语言提示学生跟做
学生活动
1、跟随老师慢跑,同时注意观察教师在跑步方向的变化。
2、在教师的动作提示下进行准备活动练习
二、游戏
开火车比赛
方法:将学生分成人数相等的四队,各成纵队占在起点先后,每个队员都把自己的右(左)脚伸给前面的人右(左)手用手掌兜住后面队员伸来的脚右(左)手搭开始依次跳过前面的人,哪队最前面的人先通过即取胜。
1、教师讲解游戏方法、规则以及相关的要求,并指导学生进行游戏。
2、在游戏过程中充当裁判员。
3、学生认真听讲,共同思考在游戏比赛中怎样才能取胜。
学生积极参与,充分热身。
队形:广播体操队形散开(徒手操队形)
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动作到位,整齐有力。
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要求:注意力高度集中,培养学生团结协作的意识。(游戏队形四路纵队)
基本部分
横箱分腿腾跃技术动作要领:
助跑,双脚用力踏跳两臂前伸,直臂支撑,顶肩含胸提腰背屈髋,两腿绷直左右分开,直臂顶肩推手快,使身体向前上方腾起越过横箱,屈膝缓冲落地,两臂斜上举。重点:顶肩支撑,推手快速有力
难点:把控重心及顶肩推手的时机速度
教学方法:
1、上一步踏跳练习 (3次)
2、3—5步助跑踏跳,撑箱练习 (3次)
3、助跑踏跳分腿站在箱上,然后展体跳下来。(4次)
4、横箱分腿腾跃完整练习
教师活动
教师用口令指挥学生进行踏跳练习。
1、教师示范,然后指导学生练习。
2、教师先示范,讲解动作要领纠正错误动作。
3、讲解技术要领,鼓励学生勇于尝试,请优秀学生进行展示
4、讲解比赛方法及要求练习保护帮助方法:保护者站在横箱的右前方,两脚左右前后开立右手自然向前方张开成保护姿势,待其踏跳支撑后顺势扶其右臂并向牵引。同时向后退一步,助其腾空落地。
完整横箱分腿腾跃练习学生认真练习踏跳
学生活动
1、学生认真练习踏跳
2、学生进行练习,仔细观察
3、认真观看,然后模仿练习
4、仔细观看老师的完整示范,尝试完整的动作,学会保护和帮助的方法。
学生进行练习,仔细观察
二、跳背比赛(山羊人):分成人数相等的四队,各成一路纵队体前屈,从最后一人开始依次跳过前面的人,哪队最前面的人先通过即取胜。
认真听取比赛方法及规则,积极参与
组织:成两列横队
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跳背比赛:成四路纵
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要求:助跑连贯,踏跳有力,支撑准确,推手迅速,两脚绷直,落地缓冲站稳
结束部分
一、放松整理 (4X8*)
1、踏步
2、侧并步
3、两人一组压肩
4、腰部运动
师生活动
1、教师带领学生一起进行放松活动。
2、积极认真的进行放松活动,从而让身心逐渐趋于平静的状态
二、 课后小结
1、组织学生进行自评,互评。
2、总结本次课的感受以及收获
3、安排学生收拾器材
组织:广播体操队形散开
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要求:动作舒展,身心放松
场地器材
校篮球场
两个横箱
踏板二块
体操垫四块
预计心率;110—130次\分
练习密度:35%--40%

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