资源简介

横箱分腿腾越
教学目标
1.知道山羊分腿腾越动作要领和动作方法,90%以上的学生能做出助跑与踏跳衔接节奏较好,顶肩推手快速、有力。
2.能勇敢地自我尝试不同难易程度的腾越及组合拓展练习。
3.能运用正确的保护与帮助方法在练习中乐于互帮互助。
学情分析
对于活泼、好动、模仿能力较强的六年级学生来说,我们可以很好的利用学生身心特点来激发学生的学习兴趣,调动他们学习的主动性和积极性,提高教学效果。然而该项目也具有一定的危险性且技术要求相对较高,学生在练习过程中难免出现恐惧心理和畏难情绪,从而影响学练效果。本课作为山羊腾越单元的第四课,通过前三次课的学习,学生基本学会了支撑跳跃的助跑和踏跳,初步了解了动作过程,因此,本课着重突出山羊分腿腾越基本动作的连贯性,不强调第一腾空与第二腾空的动作难度要求,而增加衔接前滚翻的组合拓展练习,来拓宽学生对体操教材学习的技能空间。所以,根据以上情况及结合教学重难点,本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习,激发和鼓励学生练习,使其能较好的掌握动作,克服恐惧心理,提高学生的全面身体素质。
重点难点
重点:
助跑与踏跳有机衔接。
难点:
顶肩推手。
教学过程
课堂 结构 教学内容 教师活动 学生活动 组织与 要求 时间及运动负荷
准 备 部 分 ●集合整队,常规检查;热身活动与专项准备练习。 1.师生问好。 2.提出课堂学习要求,安排见习生。 3.组织并带领学生做热身运动及专项准备活动,过程中提示专项准备练习的动作要领。 1.体育班委整队,检查出勤与着装、鞋安全与卫生常规。 2.认真、细心,勇于表现自己。 3.注意力集中,跟随老师,积极练习。 四列横队 要求:注意力集中,动作正确到位。 8分钟 专项辅助练习每项 6~8次
基 本 部 分 结 束 部 分 ●复习上一步踏跳;助跑三、五步踏跳练习。 ●支撑提臀练习: (1)上步并腿提臀。 (2)上步并腿提臀。 ●顶肩推手、落地缓冲练习: (1)助跑三步踏跳推手练习。 (2)跳撑练习。 ●跳上成跪撑接跳下前滚翻越山羊的完整动作练习。 ●山羊分腿腾越拓展练习。 ●发展体能练习: “推小车”与“拉二轮车”。 ●放松整理:静力性牵拉肌腱。 ●师生互动小结,布置课外锻炼作业。 1.讲解、示范助跑与踏跳动作衔接的练习方法。 2.提示双臂摆动与并步踏跳的协调配合。 1.讲解、示范支撑提臀的动作方法,重点提示支撑时的顶肩直臂动作。 2.讲解、演示保护与帮助的方法。 3.组织学生练习,巡回指 导。 1.讲解、示范助跑踏跳推手及落地缓冲平衡站立的动作方法,重点提示踏跳腾空后的顶肩推手。 2.演示做“人羊”的动作及练习过程保护与帮助的方法。 1.示范并提示不同分腿幅度腾越山羊练习的动作要领。 2.正误对比,提示学生观察。 3.提示保护者的站位与帮助的手法。 1.讲解、示范山羊分腿腾越拓展练习的方法。 2.提示组合动作的完整衔接与动作的优美姿态。 1.讲解、示范体能练习的动作方法。 2.提示不同体能水平学生练习量与距离的要求。 1.以慢节奏口令带领学生进行牵拉身体不同部位的肌腱练习, 提示牵拉动作与呼吸 节奏的配合。 1.提出本课预设学习目标完成情况的话题,与学生交流。 2.布置课外腰背肌肉力量锻炼的作业。 1.听清方法,观察老 师示范动作。 2.重点体会手脚的协 调配合。 1.认真听讲,仔细观察老师顶肩直臂的动作。 2.思考:屈臂支撑与 直臂支撑时提臀的动 作区别。 3.相互保护与帮助。 1.仔细观察,领会动作方法,体会踏跳腾空后顶肩推手的动作。 2.相互观察,指出同伴踏跳不能做出顶肩推手的问题。 1. 观察老师跳上成跪撑接跳下前滚翻腾越山羊的动作。 2. 体会腾越与助跑踏跳速度的关系。 3.掌握正确的相互保护与帮助的方法。 1.尝试挺身落地缓冲衔接练习。 2.山羊分腿腾越的完整练习。 3.相互轮流做好保护与帮助。. 1.仔细观察体能练习的规范动作,记住动作要领。 2.根据自我体能水平, 敢于尝试不同量与距离 的练习。 1.知道牵拉肌腱是加快肌腱疲劳恢复的一种有效方法。 2.控制好动作幅度,注意呼吸节奏。 1.根据自我练习情况, 相互交流感受,并对老 师课堂教学提出建议。 2.知道腰背肌肉力量锤 炼方法。 4-5人分组练习。要求:相互观察。 3-4人一组,相互轮换练习。要求:支撑时顶肩直臂,臀部提起与肩平行。 5人一组轮换练习。要求:练习过程保护与帮助要到位。 设置不同幅度腾越的练习场地。要求:循序渐进,挑战自我。 常规分组练习。要求:及时评价,互动中共同提高动作的优美姿态。 2人一组自由组合。要求:相互协调配合,相互鼓励,自我挑战。 学生成四列体操队形错肩座立。要求:身体放松。 就地座立。要求:实事求是,相互勉励。 4分钟 每人练习 8~10次 5分钟 每人练习 6~8次 7分钟 每人练习 8次×2 8分钟 每人选择练习: 4~6次 ×4 4分钟 每人练习 6~8次 5分钟 每人练习 2次×2 4分钟 每项练习 2×8慢节拍
运动负荷 平均练习密度:30%—35%;平均心率:110—120次/分。
场地器材准备 山羊四只.踏跳板四块.大垫子四块.小垫子四块.
教 后 反 思 本课教学主要采取层层递进,由易到难的形式,以便解决各个技术环节中的教学重点、难点,通过主动参与学生练习,仔细观察学生动作,发现共性问题及时予以正误对比与针对性地进行练习,基本达到了本课预计的学习目标。 通过本课教学,就如何指导与帮助学生有效地进行自主学习,怎样启发学生观察、思考与体会运动能技能学习的自觉性,主动挖掘自身运动潜能,敢于自我挑战等,还需要在今后的课中,不断提高自我课堂语言和设计练习手段的能力。

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