资源简介

(共13张PPT)
短跑教学
2、以游戏性质的练习发展学生快速起跑
及灵敏素质。
教学目标：
1、通过该动作的学习，使学生掌握短距
离的起跑方法。
3、培养学生快速反映能力和积极参与体
育锻炼意识。
1、蹲踞式起跑
2、速度素质练习
教学内容：
一、队形整理，检查人数，安排见习生。教师宣布本课内容。
教学过程：
1、满跑
方法：绕操场慢跑一圈（约400米）
要求：身体发热为宜。
2、活动操
内容：手腕关节练习，腰部运动，正压腿，侧压
腿，小步跑练习。
方法：教师提出要求，学生在体育委员带领进行。
要求：活动顺序从上至下，到各关节活动开为宜。
二 准备活动
三 教学内容
学法提示：
学生展示自己动作，教师观察后回到动作示范，
然后互相按“五点式”起跑要求师生对比动作。
1、蹲踞式起跑
方法介绍：
教师提示“五点式”着地的动作，按照教师提示顺
序，学生发挥自己动手能力。
50米加速跑练习
练习：
学生互相对比动作练习。
1、俩人或多人一组对比练习。
2、配合口令进行练习。
3、结合动作每人完成50米加速跑。
口令：教师介绍口令顺序及相关要求。
完整动作练习：教师组织，学生独立完成。
学法提示：集中精力，快速起动
建议：
1、每人至少能叫到两次。
2、根据学生特点抛球高度要控制好。
3、根据人数分好组。
2、速度素质练习
（1）叫号接球（男生）
规则：10—15人围成一个圈，按顺序报数，每人记住
自己号码，圈中间站一人向空中抛球，同时叫号，听到自己号码的同学快速跑去接球。
要求：抛球后迅速离开原地
规则：同上，考虑到女生力量及速度问题将球换成竹竿。
学法建议：组织游戏的学生抛球（脱竿）后要迅速离开原地。 游戏者在竹竿没倒前接到竹竿为胜， 游戏失败者与组织游戏的学生互相交换。
（2）叫号接竿（女生）
要求：抛球（脱竿）后迅速离开原地
放松练习：小结本课。
学法建议： 学生平坐在地上，深呼吸，两手拍打双腿，
全身放松。
要求： 学生随意而坐，师生参与放松练习。
篮球场两个，100米跑道，
秒表一块，篮球3个，竹竿3
根，口哨一只。
场地器材
预计练习密度
45%
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