资源简介

蹲踞式跳远
一、指导思想 ：
在“健康第一”的思想指导下，充分体现“以生为本”的教学观，以培养兴趣为基础，结合七年级学生的生理和心理特征 , 以自主合作学习和探究学习为手段,让学生在小组合作中学习知识,锻炼身体,培养顽强拼搏的良好意志品质。
二、教材分析:
依据《体育与健康课程标准》的精神和初中生身体生长发育特点，在这一阶段应采用多种跳跃练习，发展腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力，提高弹跳能力。学生在小学阶段已经初步了解蹲踞式跳远技术动作，本次蹲踞式跳远教学计划设计5个课时，在第一次课时中，学生基本熟悉完整动作，并学习巩固了助跑技术，本课是第二课时，重点学习蹲踞式跳远的起跳技术，通过多种辅助练习,强化起跳技术中的三快（上板快、摆动快、蹬伸快），学会正确的起跳技术,为完整技术奠定基础。
三、学情分析
六年级学生正处于快速生长发育期，接受新鲜事物的能力和好奇心都特别强，学习锻炼非常积极。但是，学生坚持锻炼能力较弱，心理承受能力和稳定性都不高，这需要在教学中采用有效的灵活多样的学习方法，激发兴趣，提高注意力，确保教学活动的顺利进行。
四、教学目标:
认知目标：学生了解蹲踞式跳远中起跳技术的三块（上板快、摆动快、蹬伸快）
技能目标：在学习中85%左右的学生完成蹲踞式跳远快速起跳动作。40%左右的学生能做出蹬摆充分动作。
情感目标：在学习中学生能相互关心鼓励，并合作完成练习。
五、教学重难点：
重点：快速起跳
难点：蹬摆充分
六、教学策略
六年级以提高技能为主，从学生掌握技术动作入手，提高学生在学习中思考，在思索中求发展的能力，突出以学生的发展为中心。在本课中，采用集体教学和小组合作学习相结合的教学模式， 充分利用多功能跳远辅助教具帮助学生学习蹲踞式跳远起跳的技术动作。
(
课堂常规
行进间热身操活动
学习三步助跑起跳
学习五步助跑起跳
自然助跑起跳
游戏：海龟上岸
整
理、放松、总结。
录音机
自制教具
自制教具
自制教具
)七、教学流程:
八：辅助教具
多功能跳远辅助教具
(
悬垂轻质小球
辅助摆腿横杆
(自动回位)
可调节升降支架
语音提示助跳板（正面）
语音提示助跳板（侧面）
助跳发声开关
)
蹲踞式跳远 教案
水平三 六年级 人数：40 授课地点：田径场 时间：40分钟
教学 内容 蹲踞式跳远——起跳
教 学 目 标 认知目标：学生了解蹲踞式跳远中起跳技术的三快（上板快、摆动快、蹬伸快） 技能目标：在学习中85%左右的学生完成蹲踞式跳远快速起跳动作。40%左右的学生能做出蹬摆充分动作。 情感目标：在学习中学生能相互关心鼓励，并合作完成练习。
重点：快速起跳 难点：蹬摆充分
教学环节 学习内容 教法 学法及次数 组织及要求 设计 意图 负荷 时间
开始部分 1、课堂常规。 1 师生问好，检查检查着装和清点人数人数。 安排见习生，提出安全注意事项。 宣布本节课教学内容。 1、体育委员整队集合，报告人数。 2、见习生随堂见习。 3、认真听讲，明确本次课任务。 组织：成四列横队，集合队形 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：整队集合快静齐 1课堂常规意图，目的在于规范学生课堂纪律。 小 1min
准备部分 在音乐的伴奏下进行热身跑及行进间热身活动： 前踢腿跑 后踢腿跑 单脚连续跳 上一步踏跳 上三步踏跳 1、教师示范、领做纠错。 1、学生按动作要求完成热身活动。 2、集中练习4x8拍 组织1： 要求：积极参与，认真练习 专项准备活动。 较大 6min
基 本 部 分 1、三步助跑踏板（使用踏板发声教具）。 (
三步助跑踏板（听到声音迅速立腰、蹬伸）
)1、老师讲解示范、巡视纠错；介绍发声装置功能。 1、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。 2、练习3-5次 组织1: (
垫子
自制辅助跳远装置（详见附图）
) 要求：1、遵守纪律，认真练习，注意安全 上板积极。 1、踏板发声——提示学生踏板快速离板立腰、蹬伸。 中 5min
2、五步助跑踏板（使用摆动腿辅助教具——摆动腿碰触装置）。 (
学生摆动腿蹬摆（摆动腿快速收腿，空中碰触装置）
)2、老师讲解示范、巡视纠错；介绍摆动腿辅助教具功能。 2、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。 练习4-6次。 组织2： 要求：摆臂、摆腿快速。 2、强化快速摆腿、摆臂。 大 6min
3、蹬伸练习（使用蹬伸辅助教具）。 (
起跳蹬伸顶球练习
)3、老师讲解、示范、巡视纠错；介绍蹬伸辅助教具功能。 3、学生认真听讲、仔细观察、分组练习、组长负责。 练习4-6次。 组织3： 要求:立腰、蹬伸快。 3、蹬伸瞬间尽力用头顶悬挂轻质小球，立腰上顶。 大 6min
4、自然助跑踏板起跳。 4、讲解练习要求及安全注意事项；巡视观察帮助学生解决练习中出现的问题。 4、分组练习、组长负责，互相纠错。 练习5-7次。 组织4：同组织1 要求：助跑、起跳动作连贯。 4:在辅助练习上板快、摆动快、蹬伸快后，完整练习起跳，巩固学习成果。 大 6min
5、海龟上岸游戏。 游戏方法： 1）学生成四列横排，男生在前、女生在后站立。 2）仰面双手掌双脚掌四点撑地，脚朝前进方向，教师发令后迅速向前爬出。 游戏规则： 1）必须只能用双手掌双脚掌支撑地面， 5、讲解游戏方法；强调游戏规则； 教师与学生共同裁判，组织比赛；及时点评。 5、学生配合示范；认真参与、相互合作完成比赛。 组织5： 要求：遵守规则、注意安全。 5、提高学生全身的协调性和腿部腰部手臂力量，为学生体能发展打下良好的基础。 中 5min
结束部分 1、集合整队。 2、拉伸性放松练习： 两人抵足拉伸 3、课后小结。 4、师生道别。 5、收回器材。 教师指导。 教师点评。 安排回收器材人员。 听老师统一指挥。 组织练习。 2、学生反思。 3、收还器材。 组织：成四列横队，集合队形 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：整队集合快静齐 1、放松身心。 小 5min
器材 1、自制辅助跳远装置4套 2、踏跳板4副 3、2米×1.5米体操垫8床 4、录音机 练习密度： 40%-50% 运动负荷曲线图

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