资源简介

双手前抛实心球
一．指导思想与理论依据
本课贯彻“健康第一”的指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，根据初一年级学生的身心特点和认知规律进行教学设计，安排了实心球辅助球练习和素质练习小游戏的方式，着重以激发学生的体育兴趣，两个内容使学生在得到知识的同时得到快乐，身心得到全面和谐地发展。促进学生身体正常生长发育，发挥学生的积极性和学习潜能，使每个学生在知识上、情感上、态度上积极发展，为终身体育鉴定良好的基础。
二．教学背景分析
1、教材分析
双手原地头上前抛实心球能够发展学生身体各部肌肉力量，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心情，促进身心健康发展。 投掷器械的远度主要取决于肌肉的爆发力，以及器械的出手速度、出手角度和出手高度。由于肌肉的爆发力是由学生的自身条件决定的，而出手速度、出手角度和出手高度却是可以通过辅导较快改变和提高。本单元共五节课，本节课是本单元的第一节课，主要学习前抛实心球的基本动作技术和让学生体会发力顺序。另外通过力量素质游戏的方法组织教学，既增强了上肢和腰腹的力量，又培养了学生的合作意识。
2、学情分析
授课班级为六年级1、2班女生班，全班共47人。该年龄段学生的好奇心强，想象力丰富，学习中表现为求新异、好运动喜欢尝试但相对来说力量素质较差。但有体能素质较好的学生，在教学过程中注意充分发挥学生的带头作用，鼓励和带动体质相对较弱的学生共同进步。
三．教学目标
1、技能目标：通过学习让70%基本掌握原地双手正面向前掷实心球的动作技术，提高学生的下肢和腰腹力量，身体柔韧性和协调性。
2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解前抛实心球的基本技术要求和发力顺序。
3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生对学习实心球的兴趣和爱好，建立安全意识，培养学生组织性、纪律性。
四．教学重点和难点
教学重点：用力顺序。
教学难点：上下肢用力顺序。
五．教学策略
本课采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。素质练习采用游戏的形式，让学生分组有序、自主、合作练习，激发他们的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。在评价学生学习实心球练习时，做到及时、有效、语言简洁，采用诊断性的评价方式，能帮助学生学会新技术的方法，提高自我的能力，体验学习成功的乐趣。
六．教学过程
１、导入阶段
1.1 课堂常规
1.2蛇形跑
1.3徒手操
２、基本阶段：
2.1教师示范并讲解，提出重点、难点以及易错动作。
2.2教师代领进行分解练习和完整动作的徒手。
2.3学生分组互相纠正错误动作。
2.4学生进行持球感受练习，着重感受发力顺序。
2.5继而采用教师评优检验的方法检验练习的效果。
2.6进行素质游戏从而在玩与练结合的基础上不仅激发学生学习兴趣还达到了练习的效果。
３、结束阶段：
3.1集合进行放松练习小结下课。
3.2教师进行点评、小结
3.3宣布下课，师生再见
3.4送还器材
七．教案
教材 内容 投掷实心球 素质练习
教 学 目 标 1、技能目标：通过学习让70%基本掌握原地双手正面向前掷实心球的动作技术，提高学生的下肢和腰腹力量，身体柔韧性和协调性。 2、认知目标：认识了解双手前抛实心球，以及了解前抛实心球的基本技术要求和发力顺序。 3、情感目标：通过教学使学生具有积极参与体育运动的态度和行为，培养学生对学习实心球的兴趣和爱好，建立安全意识，培养学生组织性、纪律性。
教 学 过 程 教学内容 练习量 组 织 教 法 与 学 法
次数 时 间
开 始 部 分 1开始部分 1.常规教学 1）体育整队报告人数 2）师生问好； 3）宣布本课内容； 4）进行安全教育 5）检查服装，安排见习生。 1X1 3’ 集合地点：足球场 组织：四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 要求： （1）集合快、静、齐，师生问好声音洪亮 。注意力集中，统一服装，精神饱满，见习生随队见习，注意安全。
准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 1准备部分 1）原地三面转法； 2）小范围逆时针慢跑（足球场） 2徒手操 1 扩胸运动 2 振臂运动 3 体转运动 4 腹背运动 3专项素质辅助练习 1蹲撑举腿（屈膝蹲两手体后撑向上交替双腿） 2立卧撑（两腿蹬地后伸成俯卧撑，两脚用力蹬地屈膝收腹成蹲撑，两手推地成直立） 3双人背部拉伸 4双人压肩 1、实心球教学 动作方法: ①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）。 动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将球掷出。 动作要点： 用力蹬地，送髋展胸。 重点难点： 用力顺序。 上下肢用力协调。 易犯错误 投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作 纠正动作： 先进行徒手练习，注意蹬地、收腹、投球协调，再由轻球到重球进行练习。 2、素质小游戏（头上胯下传球接力） 目的： 激发学生的学习兴趣，能与集体保持一致及团队合作精神。 方法： 将学生分成人数相等的四路队，由排头同学头上传球给后一名同学后换胯下，到队尾开始向前传，来回两圈以速度最快的队为胜。 规则： 球必须要依次传，以速度快的为胜。 不能移动位置 1.集合进行放松练习：原地踏步走，拍打肌肉放松。 2.教师点评、小结 3.布置课下练习。 4师生再见，宣布下课。 5送还器材 1X1 4X8 1X1 1X20 1X1 6~8’ 15~18’ 6~8’ 3~4’ 组织：四列横队 要求：转法准确、整齐一致 组织：在集合区域周围小范围内进行逆时针小范围慢跑 要求：步伐、步履一致，口号洪亮，精神饱满 组织：体操队形 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 教法： 1讲师讲解示范动作要领并提要求 2 口令指挥教师领做 要求：认真完成动作，动作到位，标准，协调 达到充分的素质练习效果。 教学方式：分组不轮换 组织： ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 教法： 1讲师讲解示范动作，强调动作的重难点 2教师口令指挥学生进行徒手练习，分“预备”和“投掷”两个口令练习，尽量多次练习，并语速由缓至快。 3一三排同学向后转与二四排对应同学两两为一组进行互相探索评价和纠正的分组练习 4学生进行感受练习，通过脑海中形成的规范动作印象，把分解动作贯穿起来，自己探索，感受发力顺序 5口令指挥集体完整动作练习，并感受发力顺序，教师反复强调学生感受并加以口诀提示发力顺序已经动作的协调 6学生持球练习，每列同学为共四组进行练习，一抛一捡，捡球后交给下名同学后排到队尾认真观察每人的不足之处和对安全性捡球的强调，控制下一组学生在前一组捡球归队后再抛 教师要求1提出练习要求2口令、语速准确3巡视、纠正和指导4善于发现并指导5引导并强调重点6不求远度，只感受动作发力顺序和协调 学生要求：练习认真、不懂就问、善于发现、有组织有纪律 组织：游戏队形（四路纵队，前后两臂间隔左右一臂间隔） ☆ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 教法： 1、教师讲解方法和规则； 2、组织队形，开始游戏； 3、监督并指导游戏进行，维持游戏的公平性 4、评选结果，胜方鼓励，落后的一组十个深蹲 要求：快速、准确、合作、公平 组织：四列横队 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 教法：1.教师示范讲解。 2.口令指挥并领做放松练习 要求：充分放松，自然，教师对课堂练习进行以表扬为主的点评，心情愉悦。 目的：使学生身体尽快恢复到 安静状态水平
场 地 器 材 篮球场 预 计 负 荷 运 动 曲 线
密度 34%----36
学习 效果 预计 1.学习双手头上掷实心球技术，60%左右的学生能初步掌握投掷动作的方法。 2. 通过课堂教学提高学生上肢、肩带力量及爆发力；发展学生身体协调性及控制能力 3、本课教学可以使学生练习积极主动，情绪饱满，心理素质有较大提高。 4、本课预计学生最高心率最高约140次/分，平均心率约95次/分，密度预计在 34-36%之间。
课后 小结

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