资源简介

实心球
教学目标：
男生掌握在掷实心球过程中腰部用力动作要领
女生利用掷实心球腰部用力练习增强腰腹能力
教学重点：
如何掌握腰腹用力技巧
教学难点：
如何将掌握的腰腹用力技巧运用到实际中去。
教学过程：
课堂常规 3′
体委整队，检查人数，向老师报告。
见习生按照老师要求，完成见习内容。
教学内容的讲解和安全问题的强调。
组织：四列横队
队形：
××××××
××××××
××××××
××××××
△
准备部分 12′
认真按照要求进行慢跑。
积极参与到拉伸练习中，使身体各部位得到活动.
辅助游戏：双手头上、胯下传接球
教学部分1 10′
1.讲解双脚夹球直腿跳起收腹抛球并组织学生练习。
讲解跪姿双手上抛实心球动作，并组织学生练习。
老师巡回指导学生用力动作的练习。
教学部分2 8′
组织学生进行徒手掷实心球技术动作模仿，体会腰腹用力感觉。
组织学生进行有球练习。注意体会全身协调用力技术动作。
老师巡回指导。
结束部分 5′
组织学生进行器材的快速整理。
组织学生进行肌肉拍打放松练习。
××××××
××××××
△
××××××
××××××
总结拓展 2′
回顾本节的教学要点，使学生能够更好地掌握。
通过本节的学习思考问题：
利用多学科知识说明什么样的出手角度是做好的，为什么？

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