资源简介

健身长拳
教学目标
1、了解武术的基本知识,掌握武术的基本手型和步型,学习健身长拳
2、示范讲解相结合,增加领做和集体练习次数
3、通过学习,培养勇敢、果断、自信心,以及顽强的意志品质
学情分析
绝大多数同学没有武术基础,但是看过武打影视剧和武术比赛。好奇心比较强,活泼好动,积极活跃。
重点难点
重点：
1、了解武术的基本知识,掌握武术的基本手型和步型,学习健身长拳
示范讲解相结合,增加领做和集体练习次数
难点：
掌握基本手型和步型,能够独立完成本节课所学的武术招式。
教学过程
活动1【导入】准备部分
一、课堂常规
1、体育委员整队
2、师生问好
3、教师宣布本课内容
4、安排见习生
二、队列队形练习(转法)
三、热身活动
1、慢 跑(裂队、并队跑)
2、徒手操
a、头部运动
b、肩部运动
c、腰部运动
d、膝部运动
活动2【活动】基本部分
一、武术的基本手型和基本步型
1、手型:拳、掌、勾
2、步型:马步、弓步、虚步、独立步
二、健身长拳
1、起势
并步抱拳礼 并步抱拳
2、开步双劈
开不交叉 左右双劈
3、按掌前推
闪身左按 弓步前推
4、搂手勾踢
活动3【活动】结束部分
一、放松活动
拍打上下肢肌肉
二、课堂总结
总结本节课学习效果
师生再见,宣布下课
学

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