资源简介

50米快速跑
教学目标
1、认知目标:了解影响快速跑的因素,培养学习兴趣,养成终身锻炼的习惯。
2、技能目标:通过对体育器材资源的开发(软式排球、篮球)一物多用,提高学生素质及锻炼效果,使学生人人受益。
3、情感目标:增强竞争意识,培养学生的团结协作、勇于拼搏、敢于胜利的精神。
教学准备
标志桶:20个; 软式排球:32个; 篮 球:6个; 操 场:一块。
重点难点
重点:
摆动腿抬高、后蹬迅速有力;
难点:
蹬摆配合协调,提高步频。
教学过程
活动1【导入】导　入　与　热　身
一、课堂常规:
1.体育委员整队,清点人数;
2.师生问好,检查着装;
3.安排见习生;
4.宣布本节课内容。
组织形式:四列横队,密集队型
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二、准备活动:
热身1:热身跑
a.慢跑
b.侧踢腿跑
c.内踢腿跑
d.后踢腿跑
活动: 1、教师指导学生热身跑,强调动作细节;
2、学生动作到位,按老师要求完成各种姿态的跑步。
组织形式:男、女生分别绕一个篮球场进行热身跑。
活动2【活动】激　发　学　习　兴　趣
热身2:游戏:穿越“火力网”。
游戏方法:一路同学从另两排面对站立的同学中间穿过,面对站立的同学向中间一路同学掷软式排球,被砸中者即为“牺牲”,没被砸中者为通过,通过者多的队伍为胜队。
师生活动:
1、教师讲解游戏方法及规则,并当裁判;
2、学生积极投入游戏,各队努力争胜;
3、教师提出问题,在游戏中如何减小被击中的几率;
4、学生思考,回答老师的问题。
组织形式:两排面对站立,一路中间穿过。
活动3【讲授】快　速　跑——途中跑技术
三、观察、启发、讨论:
1、选出班级里快速跑技术特点鲜明的同学为大家展示,同学们带着问题观察;
2、师生共同讨论在快速跑时应注意哪些动作要领才能跑得更快;
四、学习快速跑(途中跑技术):
1、辅助练习:
a、原地摆臂练习;
b、原地高抬腿;
c、原地快步跑。
2、体验快速跑(练习方法:学生与快速滚动中的篮球竞速从而提高学生练习的积极性)
a、原地高抬腿接快速跑;
b、50米快速跑。
师生活动:
1、教师讲解、示范动作方法。
2、强调重、难点。
3、教师在学生起跑的同时抛出地滚球,让学生追逐。
4、学生按老师要求认真练习,动作到位。
5、教师巡回指导,纠正错误动作。
组织形式:
1、四列横队,体操队型
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2、男、女生各排成一列横队,逐排练习。
活动4【练习】应　用　与　提　高
五、游戏:抢点射门:
游戏方法:男、女生各分为两队,同性别队伍间竞赛,每队每次各出一人同时快速跑向一只固定球射门,进球多的队为胜队。
师生活动:
1、教师讲解游戏方法与规则,并当裁判。
2、学生积极投入游戏,遵守规则,努力争胜。
组织形式:
全班分为四组,男、女生各两组,同性别队伍间竞赛。
活动5【活动】评　价　与　放　松
师生活动:
1、教师指导学生进行放松
2、学生认真听取教师的总结,回顾自己本课的得与失。
3、积极整理放松,使心情愉快、肌肉放松。
组织形式:四列横队,体操对型
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