资源简介

武术概述及健身拳
教学目标
认知目标:
初步掌握武术的拳、掌、勾、弓步、马步等基本手型、步型,知道一些武术的健身方法和知识,学会欣赏武术表演,能把武术作为自己的一种健身手段。
技能目标:
发展武术基本能力,学会合作学习,通过单元学习能较熟练的完成1~2套成套动作。并能拓展自学领域,学习武术难度动作。
情感目标:
激发对武术的兴趣,学生能在练习中表现出积极的学习态度,体验武术的风格,发扬中国传统文化,在群体中建立良好的人际关系,培养合作互助的集体意识和乐于表现自我,不怕困难的良好品质。
学情分析
本课的教学对象为六年级的学生,男生17人,女生18人,有一定的体育基础,部分女生往往会表现出怕羞的一面,而男生则会无所顾忌地表现自我。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目,既能表现出男生的刚强,又能体现出女生的柔美,对本课的教学是有利的因素。 武术是我国的民间体育项目之一。它历史悠久,形式多样,有着极为深厚的文化底蕴。武术也有着极高的欣赏价值,是我国的国粹。健身拳吸收了数种拳种的特色动作,目的就是让学生在雪莲过程中了解和尝试我国武术的丰富内容,知晓自己的正确身体姿态和提高身体协调性,了解武术的功放技法,学会闪身躲避伤害。
重点难点
本次课的重点是步法和手型;
难点是动作与动作链接时上下肢协调发力。
教学过程
活动1【导入】健身拳
我们穿越到武林世界已经有几天了,在机缘巧合下得到了一本武功秘籍。现在练到了第九重,还有最后的收势大功告成了。孩儿们操练起来吧!
活动2【活动】运气热身
运气热身:
体操队形和老师跟着音乐一起做关节操
头部-肩部-腰部-膝关节-踝腕关节
双人武:
对对碰—前踢-高抬-绕环-集体跳
教师指导学生把学习过的基本攻动作与音乐结合练习,以表演的形式来展示学习成果,让学生在充分热身的过程中,能够复习巩固学习过的基本攻,同时提高学生的表现力和感染力;复习上节课内容。
活动3【讲授】观图学武
1、观图片分小组研究动作路线及动作规格;
2、小组讨论自学研究,教师巡回指导;
3、集体练习新手动作路线及动作规格。
秘籍还差最紧要的关头就学完了,我们继续修炼。学习自选健身拳最后的三个动作,教师完整动作示范后进行动作分解教学,使学生建立正确的动作概念,教师运用领做法、递加法、完整法、分解法、节奏变换法等教学方法,使学生逐步学习武术套路动作,并且结合音乐巩固练习,从而提高学生的学习效益,加强学生动作的力度和精气神,增强学生的节奏感。
活动4【练习】集体大练武
回归自己的门派,以小组形式学习,让学生在自学自练的过程中逐渐发现问题,然后带着问题去学习,并解决问题。体育骨干发挥作用,带领组员相互学习,相互促进,发扬团结协作的精神,教师个别指导,使基础不同的学生在原有的基础上,都可以有不同程度的提高,教师检验学生的自学成果,并带领学生跟随音乐练习,提高动作的规范性。
活动5【测试】武林盟主大会
武林盟主选拔大会开始了,学生在熟练掌握健身拳的基础上,以小组的形式,组长带领组员分组展示,让学生能够真正的把理论知识运用到实践中去,使武术套路富有特色,更加充满生气、丰富多彩,从而激发学生的学习兴趣给学生一个自由发展的空间,借以培养学生团队协作精神。
活动6【练习】强筋健骨
自制小哑铃兔子跳-提膝前冲拳-开合跳平举-摇一摇
素质练习采用学生自制小哑铃(矿泉水空瓶灌入沙土)结合音乐进行素质联系,增强筋骨以便突破难关。
活动7【练习】回归本心
1、采用瑜伽拉伸的动作结合呼吸式放松,教师在音乐的伴奏下,带领学生做舒展柔美的形体操放松,使学生能够充分的拉伸身体和自我身心调整。同时用轻柔的语言、丰富的想象力洗净世间万物留下的污秽,回归大自然,回归自己最初纯净的心。
2、教师评价本节课学生表现及教学目标完成的情况,总结优缺点。
活动8【作业】作业
继续练习健身拳并预习腾空动作腾空飞脚。

展开更多......

收起↑