资源简介

横箱分腿腾越
指导思想
本课以《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》为依据，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，充分发挥学生的主体地位和教师的主导作用，注重学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦、积极、主动的学练氛围，遵循由易到难、循序渐进的技能形成规律，激发学生的运动兴趣，树立自信心，培养学生勇敢顽强、锐意进取的精神，学会相互保护与帮助的方法，提高安全运动的意识。
教材分析
本课以支撑跳跃的横箱分腿腾越为主教材，横箱分腿腾越是在小学阶段学习山羊分腿腾越的基础上发展的，虽然提高了腾越难度，但在动作方法上有很高的一致性。特别是快速有力地踏跳和推手，可以发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩、臂、腰腹、下肢肌肉的力量，并对发展速度、灵敏、协调性、控制能力和平衡能力等有积极作用，从而促进学生身体全面发展。本课为横箱分腿腾越单元教学的第2课次，重点是提臀分腿阶段的学习，通过本课的学习，帮助学生克服胆怯心理，树立自信心，为横箱分腿腾越的完整动作技术教学打下基础。
学情分析
本课的教学对象为水平三的六年级学生，该年龄段的学生身体正处于快速发展期，在心理上既怕危险，又希望获得他人的尊重与肯定，同时，又缺少一定的自信心。本课在教学中通过设置针对性的诱导练习，采用从徒手到有器械的练习形式，力求突出重点、解决难点，让学生积极参与到学练中。
教学流程
集中注意力练习（原地四面转法）→热身活动（教师带领慢跑和徒手操）→复习上一步起跳徒手练习→俯撑蹲伸提臀并腿徒手练习→俯撑蹲伸提臀分腿徒手练习→上一步踏跳后接撑箱提臀并腿练习→上一步踏跳后接撑箱提臀分腿练习→体能练习（男生俯卧撑、女生跪卧撑、直膝分腿下压、仰卧举腿、立卧撑接挺身跳起）→放松操→讲评、回收器材。
教学内容 横箱分腿腾越 课次 2/4 场地器材 两个相连篮球场，横箱4个，踏跳板4个，大体操垫4块，小体操垫20块。
教学目标 1、通过学习分腿腾越的提臀分腿动作，了解动作的方法，并能够说出提臀分腿的动作要领。 2、通过反复练习，使85%以上的学生能基本掌握分腿腾越的提臀分腿动作。发展学生的上肢、下肢、腰腹的力量，增强学生柔韧性和灵敏协调能力。 3、通过练习克服胆怯心理，树立自信心，增强协作能力，提高安全运动的意识。
重点 提臀分腿 难点 动作协调
课序 学练内容 教师活动 学生活动 运动负荷 教学组织与要求
时间 次数 强度
一 (2’) 教学常规 1.向同学们问好 2.集中注意力练习：原地四面转法 3.宣布学习内容和要求 4.安全教育 1.体育委员整队，报告人数 2.向教师问好 3.注意力集中，听口令完成相应练习 4.认真听讲 30” 1 小 组织：成四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ 要求：快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
二 (5’) 热身活动： 1.教师带领绕两相邻篮球场“8”形慢跑 2.徒手操： 肩关节运动（2×8拍） 扩胸运动（2×8拍） 髋关节运动（2×8拍） 分腿下压运动（2×8拍） 腕踝手指运动（4×8拍） 带领学生慢跑 带领学生做徒手操 跟随教师一起慢跑 认真观察，模仿教师动作 2’ 3’ 1 1 中 中 1、组织： 要求：精神饱满。 2、组织：散点站位 要求：注意力集中，精神饱满，动作到位。
三 (3’) 复习上一步起跳徒手练习 1.示范并提示要领 2.纠正错误动作 1.观察教师动作 2.按教师口令进行练习 2’ 6 中 组织：散点站位 要求：认真观察，精神饱满，动作到位。
四 (5’) 1.俯撑蹲伸提臀并腿徒手练习 2.俯撑蹲伸提臀分腿徒手练习 1.示范和讲解动作 2.发出练习口令 3.巡回指导，提示学生的错误动作 1.示范动作，并提出要求 2.发出练习口令 3.巡回指导，提示学生的易犯错误动作 1.认真观察教师动作 2.按教师口令进行练习 3.根据教师提示改进动作 1.仔细观察，认真听讲 2.认真听教师口令进行练习 3.根据教师提示改进动作 2’ 2’ 5 6 中 中 组织：散点站位 要求： 认真观察，注意力集中； 与同伴保持安全距离。
五 (16’) 上一步踏跳后接撑箱提臀并腿练习 上一步踏跳后接撑箱提臀分腿练习 分组，每路纵队为一组，共4组，每组排第一位的为组长、第二位的为副组长 2.示范和讲解提臀动作 3.示范和讲解保护与帮助，让组长和副组长分别担任保护与帮助员 4.布置任务和要求，引导学生练习 5.巡回指导，纠正学生易犯错误动作 6.让组长指出组员练习中出现的错误动作 1.示范和讲解提臀分腿动作 2.布置任务和要求，引导学生练习 3.巡回指导，纠正学生易犯错误动作 4.提示组长指出组员出现的错误动作 5.让学生展示，引导学生一起参与评价 6.布置要求，引导学生继续进行练习 1.接受教师分组，并到相应场地 2.认真观察教师动作和仔细听讲解 3.小组长和副组长接受保护与帮助任务 4.以小组为单位依次进行练习，练习中体会提臀动作 5.组长提示组员的错误动作 6.及时改正动作 1.认真观察教师动作和仔细听讲解 2.以小组为单位依次进行练习，积极思考和体会动作 3.组长提示组员的错误动作 4.及时改正动作 5.认真欣赏，积极参与评价 6.根据教师提出的要求继续练习 1’ 2’ 5 10 中上 中上 组织： 要求： 认真观察，注意力集中； 依次进行练习； 练习时，保持安全距离，等前一同学离开踏跳板后下一同学再进行； 保护与帮助同学注意力集中； 积极思考，努力改进动作； 积极和客观地参与评价。
六 (5’) 体能练习： 第一组练习： 男生俯卧撑，女生跪卧撑 直膝分腿下压 第二组练习： 仰卧举腿 立卧撑接挺身跳起 1.示范和讲解动作 2.提示学生动作要到位 3.鼓励学生，为各组加油 1.按之前分组和教师要求完成练习 2.听到教师发出的轮换指令后两组迅速交换场地和练习内容 3.顽强拼搏、团结协作 1’ 30” 1’ 1’ 20 20 20 20 大 中 大 大 组织： 要求： 各组在相应场地上积极参与练习； 第一组练习时1、4号场地进行直膝分腿下压练习，2、3号场地进行俯（跪）卧撑，听到轮换指令后，1和2组、3和4组分别交换场地和练习内容； 第二组练习时1、4号场地进行立卧撑接挺身跳起，2、3号场地进行仰卧举腿，听到轮换指令后，1和2组、3和4组分别交换场地和练习内容； 顽强拼搏，注意安全。
七 (4’) 放松练习 小结 回收器材 师生再见 教师带领学生一起做放松操 引导学生回顾课的内容和提臀分腿动作要领 安排学生回收器材 行礼下课 1.跟教师一起做放松操 2.和教师一起回顾课的内容和提臀分腿动作要领 3.男生课后协助教师回收器材 4.行礼下课 3’ 1 小 组织：散点站位 要求： 调节呼吸，积极放松，轻松自然； 思考回顾，踊跃发言。
预 计 负 荷 练习密度：50%-55% 预计心率曲线
平均心率：130次/分
安全注意事项 衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜、钥匙、校牌等； 学练时注意观察，保持好同学间间距，避免碰撞； 教会学生保护与帮助的方法； 注意力集中，听从教师指挥。
课后反思 本课在了解学情的基础上，遵循由易到难、循序渐进的技能形成规律，在教学中通过设置针对性的诱导练习，采用从徒手到有器械的练习形式，并教会学生保护与帮助的方法，帮助学生克服胆怯心理，树立自信心，力求突出重点、解决难点，提高学生的学练兴趣，从而调动学生的学练积极性，为横箱分腿腾越的完整动作技术教学打下基础。

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