资源简介

健身长拳基本手型步型
教学目标
1.武术长拳运动简介,使学生对健身长拳能够有一定的了解。
2.学习健身长拳基本功,通过学习,使85%以上学生能够基本的掌握动作。
3.增强体质,塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。
4.培养学生奋勇向上的进取精神和坚忍不拔的意志品质。
教学重难点
1.武术长拳运动简介,使学生对健身长拳能够有一定的了解。
2.学习健身长拳基本功,通过学习,使85%以上学生能够基本的掌握动作。
教学活动
开始部分
全班成四列横队集合。
组织如图一
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
♀
要求:.集合队伍快、静、齐。
准备部分
形式:集体练习
要求:
1.听音乐节奏慢跑
形式:集体练习
组织:
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
基本部分
一、听歌曲“谁与争锋”导入新课武术健身长拳的内容。注意力集中认真听讲教师介绍,提高对武术的兴趣。
二,形式:集体练习
三,组织队形
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
要求:学生动作到位,有力度,充分热身。
学习长拳基本功组织教法:
1、教师四面边示范边讲解动作4-5遍。
2、教师四面领做并讲解动作4-5遍。
3、各组组长组织学生进行练习教师个别指导。
4、纠正错误动作,强调动作要领。
5、教师讲解动作的攻防含义。
6、组长组织再学生分组练习体会。
教授拳、掌、勾队形弓步队形:
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
弓步:前腿弓,后腿绷;脚尖内扣挺胸,塌腰、沉髋;
教授马步队形:
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
马步:挺腰塌腰;脚根外蹬
教授虚步队形:
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
虚步:挺腰、塌腰,虚实分明。
形式:
各小组派出一个代表听教师口令做出所学动作,进行评比。
规则:
采取一局一胜制和三局两胜输的一方要进行“奖励” 蹲起5个
要求:
1、动作准确、到位,反应灵敏。
2、遵守游戏规则。
规则:被中线者碰到就算捉到。在跑过程中不得推拉别人。
注意安全。
结束部分
集合整队,进行放松练习
组织队形:
○○○○○○○○○
○ ○
○ ♀ ○
○ ○
○○○○○○○○○
要求:
一.调整呼吸,放松肌肉。
二、认真听讲教师对本节课的情况,进行自我评价
师生再见

展开更多......

收起↑