资源简介

健身拳
教学目标
1、运动参与目标激发学生对中华传统武术的兴趣和认同感,培养学生积极参与体育锻炼的自觉性和主动性。
2、运动技能目标使90%左右的学生掌握健身拳1-4动的动作和练习方法并能说出相应的名称
3、身体健康目标发展学生速度,提高身体的灵敏、协调素质,进一步增强体质。
4、心理健康目标在练习中使学生体验成功的乐趣,并逐步增强自尊和自信。
学情分析
本课教学对象是六年级3班的学生,他们的年龄为12-13岁左右,正处于青春初期,朝气蓬勃、富于想象和挑战,好胜心强,爱表现自己,因此对本课表消除较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势,并极易扩散,所以注意力集中时间不长。同学间能团结互助,班集体初步形成,有一定的凝聚力和合作意识,平时、好动,心理素质较好。但存在体质普遍较弱,运动技术较差现象。
重点难点
教学重点
健身拳学会并掌握健身拳5-8动动作
教学难点
健身拳精、气、神的统一
教学过程
活动1【导入】健身圈
复习健身拳(1-4动作)
活动2【活动】健身拳
一、课堂常规
1、体育委员整队并报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装
二、教师活动
1、师生问好
2、宣布课的内容
3、组织学生游戏
4、用口令和示范指导学生练习
三、学生活动
1、体育委员整队并报告人数
2、明确目标及要求
3、积极参加热身活动
4、在教师指导下活动各关节
活动3【讲授】健身拳
一、复习健身拳(1-4动)
(一)起势
要领并步直立,目平视前方
要点拳掌变换准确
转头迅速精神
(二)戳掌冲拳
要点戳掌有力、跪步平稳
(三)抽拳弹踢
动作要领左腿支撑,右脚向前弹踢;两臂置于腰间目视前方。
要点抽拳、弹踢要同时,动作有力
(四)进步蝶掌进步连贯、蝶掌有力
二、学习健身拳5-8动
(五)转身按摔
要点上步勾手要迅速,左转身下按要拧腰
(六)提膝架推
要点架推双爪,两肘均要微屈
(七)分拳前撞
要点双拳后摆在面前要有力,前撞要收下颌
(八)托撞双肘
要点双拳握紧,两臂夹紧上托
要点上
教师活动
1、指导学生 2、学生看图自学 3、巡回指导、纠错 4、指导学生集体练习5、鼓励学生展示动作,组织学生相互评价
学生活动1、学生观察、模仿2、慢节奏跟练3、小组合作学习,互教互学4、认真参与集体演练所学动作5、大胆展示
要求
1、练习时要求动作基本正确
2、注意手、眼、身、步的配合(图示略)
活动4【练习】健身拳
课后及时回顾练习

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