资源简介

原地单手肩上投篮
教 学 目 标 运动参与目标：学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调用力的方法。 运动技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作，将球向瞄篮点投出。 身体与心理健康目标：让学生们多掌握点运动技能而多锻炼身体，让他们在运动中体验运动乐趣。 社会适应目标：培养学生竞争的意识。
重点与难点：重点为全身协调用力　难点为屈腕拨指
部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织措施 时间 次数
准备部分 体育委员整队,检查人数。 师生问好。 教师宣布本课教学内容。 安排见习生。 一.热身阶段 绕篮球场慢跑,途中做一些基本步法。(图2) 二.徒手体操 1.颈部运动. 2.肩绕3.上肢运动 4.髋绕环 5.膝绕环6.全身运动.7腕,踝关节运动 听取体育委员汇报。 向学生问好. 宣布本课教学内容。 安排见习生。 1.老师带领学生绕篮球场慢跑.并示范各种步法。 2.老师讲解并示范徒手体操各节拍动作。 3.喊口令让学生做。 课前2分钟整队。 向老师问好. 听取老师宣布本课教学内容。 见习生请假 1.跟着老师绕篮球场跑,认真看老师做的各种步法。 2.认真听取老师的讲解,并观看示范动作。 3.在老师的口令下认真完成练习。 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ¤ 约 2分 约 2分 约 6分 3圈 4个八拍
基本部分 一、原地肩上投篮动作技术分析 1、持球方法-----单手持球和双手持球（只要介绍不做为本课内容）两种方法 2、投篮动作 3、出手动作 4、瞄准点 二、学生自由练习 1、原地徒手模仿投篮动作。 2、两人一组，相距3-4米对投。 3、一人一球绕篮板投篮练习。 4、距离篮板1——2米45度角打板投 三、游戏：喊号接球 1. 教师讲解持球手型、投篮动作、出手动作及瞄准点的技术要求。 2. 指出重点与难点。 3. 示范徒手投篮动作,组织学生练习并给予指正 4. 示范持球的蹬伸动作,让学生练习,并给予指正. 5. 示范完整地动作。 6.让学生自由练习,巡回观察并给予指正。单手肩上投篮易犯错误：（1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。（2）持球或出球时肘关节外展。 原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。（3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。（4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：对手腕前屈动作不理解。（5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。（6）抛物线太低。原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。 喊号接球。一个简单的游戏。只需一个排球或足球或篮球就可以。所有同学围成一圈，依次报数，大家记住自己的号。出来一个同学把球垂直往空中抛，同时喊出一个数字，被喊得那个同学马上出来接球，接住的话继续喊别的数字，要是没接住的话必须把球捡起，期间其他同学可以任意跑动，目的就是不要让捡球的同学捡到球以后打到自己，当捡球的同学捡到球以后，挑选一个目标，用球去打对方，(只要球碰到对方即可)。要是没碰到，则捡球的同学做俯卧撑之类的。被捡球的同学打到的那个同学，做俯卧撑。 1. 认真听讲.观看师范动作。 2. 牢记重点与难点,并在练习注意。 3. 认真地看老师做徒手的蹬伸动作,自己跟着老师节奏练习。 4. 做持球的蹬、伸。注意全身协调用力。 5. 对投篮动作有深的印象,练习完整的投篮,注意全身协调用力和手指,手腕的拨。 6. 认真听取老师对自己错误动作的纠正意见并努力改正错误动作---学生错误动作纠正方法： 1、单手持球不稳。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。2、持球或出球时肘关节外展。纠正方法：肘关节内靠。3、投篮时用力不协调。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。5、球在空中飞行不后旋。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。6、抛物线太低纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。 同学要积极的投入到游戏中去，不管表现如何都要体验篮球带来的乐趣。 0 0 0 0 0 0 0 0 约 20 分 约 12分钟
结束部分 边做好放松练习，边总结本课的教学效果。 布置课后作业。 安排归还器材。 可以让学生作坐在地上放松腿部肌肉。 总结本课的教学效果。适度表扬表现较好的学生与充分鼓励有所欠缺的学生 布置课后作业,练习原地单手肩上投篮。 安排学生归还器材。 在篮球场上用双手抖动自己的腿. 认真听取老师的总结,分析. 值日生归还器材. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ¤ 约 3 分
场地与器材 篮球场 篮球
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