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(共7张PPT)
体育与健康
常见运动损伤的预防和紧急处理
一、运动损伤发生的原因
（一）主观原因
注意力不集中、
运动量过大、
准备活动不充分、
技术动作不熟练、
情绪低落、
恐惧心理、
没有遵守学校制度和运动规则、
保护帮助不利
（二）客观原因
场地器械故障、
气候恶劣、
组织与联系方法欠科学、
对方犯规、
身体疲劳
二、预防运动损伤的要求
（一）运动前的预防措施和准备工作
1.运动前的预防措施
着装合理、
实事求是客观评价自己
2.运动前的准备工作
热身活动、
物质准备、
思想动员
（二）运动过程中的基本要求
1.运动前要热身
2.运动中负荷要适当
3.遵循动作要领
4.精力集中
5.遵守体育课堂常规和体育比赛规则
三、运动中常见损伤的紧急处理
（一）擦伤
（二）关节扭伤
（三）骨折
Rest休息
Ice冰敷
加压包扎
compression
患肢抬高
Elevate

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