资源简介

(共14张PPT)
耐久跑
教学目标
认知目标：通过教学，使学生对耐久跑锻炼价值有比较清 楚的认识，培养正确的运动价值观。
技能目标：通过小组合作创编，使学生基本掌握对本节课数字化信息的应用，并提高耐久跑运动能力，发展体能，提高有氧代谢能力，增进心肺功能。
情感目标：通过小组的合作学习和努力，培养学生团结协作、勇敢、顽强、勇于挑战的优良品质。
重点难点
重点：掌握呼吸方法和呼吸节奏与动作节奏的配合。
难点：克服极点。
目录
收心常规阶段
愉悦身心阶段
育智强体阶段
恢复身心阶段
收心常规阶段
文体委员集合、整队、检查、人数。
检查服装，报告人数。
师生问候，宣布本节课内容与要求。
A:学生以小组为单位制作定向跑路线图。
B:用定向跑改善耐久跑。
C:素质练习。
安排见习生。
愉悦身心阶段
· 游戏《哈哈镜》
学生听教师口令，向相反方向转。（教师口令向左转，则学生向右转。）错的同学则用臀部写一个阿拉伯数字。
要求：注意力集中，认真听口令，并迅速做出正确的动作。
热身
学生根据教师指挥蛇形跑进行热身,在跑动过程中做热身操。
要求：控制好速度，服从指挥，认真练习。
育智强体阶段
教师设置场景，学生寻宝。
寻宝制图
在教师准备好的软件下，学生自己以小组为单位绘制寻宝图，教师巡回指导，共同完成。
要求：认真观察、团结协作、认真仔细。
育智强体阶段
寻宝
各组拿图寻宝，组长先出发，最先到达终点的组为获胜组（以各组最后一名同学到达为获胜）。在寻宝过程中需要智慧、体力、耐力和团结协作的考验，跑动中要将呼吸放方法、呼吸节奏和动作节奏配合，并克服极点。
呼吸方法：舌尖微顶上颚用口鼻同时吸气用嘴呼气。
呼吸与动作节奏：两步一呼两步一吸。
极点的出现：胸闷气短，呼吸困难，身体乏力等。
极点的解决：坚强的意志，同时加强呼吸，调整步速。
要求：学生认真观看图纸，在寻宝过程中注意安全。
育智强体阶段
素质练习
各小组先到达的学生进行蚂蚁跑素质练习，后面依次跟上，由组长反馈本组在本节课的收获和不足。
要求：完成教师素质练习规定的距离，在素质练习中注意安 全，不打闹。
恢复身心阶段
.放松
教师给学生教一段简单的拉丁舞，让学生在愉快的音乐下跳舞放松，教师即兴表演，为学生表演拉丁舞。
要求：认真放松，动作舒展大方。
小结
A:教师组织点评，由各组组长总结在本节课的收获与不足。
B:收器材、下课、师生道别。
要求:认真听点评并自我点评优缺点。
器材 :
笔记本电脑6台、打印机1台、锣1个、标志
桶若干、箩筐6个、印章若干、录音机1台。

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