资源简介

排球双手正面自垫球
教 学 目 标 1.认知目标：让80％的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。 2.技能目标：让80％的学生基本掌握排球正面自垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。 3.情感目标：发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。
教学重难点 1.让80％的学生了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。 2.让80％的学生基本掌握排球正面自垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。
课的部分与时间 教 学 的 内 容 时间 组织教法与学练法
开 始 部 分 课堂常规： 集合整队，清点人数 师生问好 安排见习生 准备活动（1）：绕场一 圈 准备活动（2）：徒手操 踝腕关节运动 扩胸运动 腹背运动 弓步正压腿运动 3，宣布本节课内容 正面双手垫球 教师讲解示范 动作要领：正面对来球方向，双脚开立稍宽于肩，脚跟微 1分钟 5分钟 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求： 教师：声音洪亮，下达口令清晰、准确，讲解详细，动作舒展大方，安排组织有序 。 要求： 教师： 1.动作示范正确。 讲解少而精，声音洪亮。 2，展示图片。
基 本 部 分 起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点：在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。 重点：正确的击球点 难点：身体和手臂的协调用力 垫球空动作练习（2组，20个/组） 自抛球（抛球要稳，接球要准） 原地自抛自垫（落点要准，手臂高度要控制好） 行进间自抛自垫 游戏 排球传递比赛游戏（每一组人数相等由第一位同学从头顶传给第二个第二位同学由胯下传给第三位，以此类推。输的一组俯卧撑十个，男女生分开比。） 素质训练（蛙跳） 要求手臂摆起，连续跳动。脚跟着地过渡到前脚掌，有高度。 5分钟 3分钟 4分钟 4分钟 3分钟 5分钟 5分钟 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.教师讲解、示范垫球的动作，让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。 3. 组织学生进行分步练习，体会手臂夹、插、提的协调自然。 4. 教师巡回指导，讲解纠正学生易犯错误。 学生：快、齐、静，认真看动作示范，听口令进行练习。 学生练习，教师不停纠正 请出一男一女两位同学做示范 学生： 1.快、齐、静，认真看动作示范，听口令进行练习。 2.认真理解游戏。 3.依据游戏方法和规则进行游戏。 4.认真游戏，积极参与，开心游戏 教师示范：学生分组练习。教师纠正。
结 束 部 分 集合 放松 教师总结 师生再见 收拾器材 1分钟 3分钟 1分钟 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求： 教师：讲解要领、声音洪亮 学生:尽量放松/总结时认真陈述

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