资源简介

(共9张PPT)
跨越式跳高
一、教学目标
1. 初步了解跨越式跳高的基本动作，明确起跳腿和摆动腿，初步掌握单腿起跳，两腿摆动依次过杆。
一、教学目标
1. 初步了解跨越式跳高的基本动作，明确起跳腿和摆动腿，初步掌握单腿起跳，两腿摆动依次过杆。
2. 在练习中发展下肢力量和弹跳力量，提高身体协调性。
一、教学目标
1. 初步了解跨越式跳高的基本动作，明确起跳腿和摆动腿，初步掌握单腿起跳，两腿摆动依次过杆。
2. 在练习中发展下肢力量和弹跳力量，提高身体协调性。
3. 具有良好的团队合作精神，在互动合作过程中体验成功的乐趣，形成积极向上的精神风貌。
二、教学重难点
重点：
两腿直腿摆动依次过杆
难点：
摆动腿越过横杆后内旋下压，上体前倾并向横杆方向扭转
三、教学过程
一、准备部分
一 课堂常规
1.体委集合整队报告人数。2.师生问好，检查着装。3.宣布本节课主要内容及要求。
二 热身活动
（一）各关节活动（音乐）
1．头部运动2．肩部运动3．腰部运动４.膝盖、踝关节运动５.弓步压腿（４＊８拍）
（二）腿部柔韧与力量练习
（以大踢腿为主）
二、基本部分
（一 ）辅助练习
1.单足跳（20次） 2.双足跳（20次） 3. 交叉跳（20次）
4.模仿跨杆跳（4-5次/人） 5.低高度越过杆（4-5次/人）
6.连续跳四个杆（2次/人）
（二 ）过杆技术学习
１.教师讲解并示范动作要领，指出重难点重点：两腿直腿摆动依次过杆；难点：摆动腿越过横杆后内旋下压，上体前倾并向横杆方向扭转。“三直”：助跑路线、起跳腿、摆动腿；“三快”：助跑快、起跳快、摆腿快。
2．学生分组练习（每人5-6次）明确摆动腿、起跳腿；注意“三直”、“三快”。
3.教师指导并纠正错误动作，并提出问题“怎样才能跳的更高”。
4.小组探讨，提出建议
5.小组汇报并展示
6.教师总结评价
7.小组练习（每人5-6次）
8. 自选高度练习学生根据自身情况，选择合适高度。
三、结束部分
游戏：时代火车
方法：
1.分四组，四路纵队，除每组排头外其余同学将一条腿向前伸出并由前一个同学抬起，听到开始口令后集体向前。
2.中途不能将腿放下，车尾到终点才可。
拉伸与放松
主要放松腿部肌肉
小结评价
１. 总结本节课活动，引导学生课余时间自主锻炼。
２. 师生道别，收拾器材。

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