资源简介

排球正面双手垫球
教 材 1、排球正面双手垫球 2、发展身体素质练习 课时 2
教学目标 1、学习垫排球的基本技术，利用限制带强调学生垫排球的手部部位 2、85%以上的学生能掌握垫排球的基本动作及排球在手臂上的落点 3、通过游戏的方式腿部柔韧素质练习 4、学生乐意接受教师指导，用于克服困难
教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数
准 备 部 分 教师提前到场，准备好场地、器材、等候上课 1 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
课 堂 常 规 一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 二、“同学们好” 三、宣布本课学习内容，揭示目标和要求 四、安排见习生 2 全班成四列横队集合，如图： ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ △ 1、“老师好” 2、认真听讲，明确学习内容和要求等 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及的事情
准 备 活 动 五、游戏：抢球 1、教师讲清游戏方法、规则和要求 2、组织学生进行游戏 游戏方法： 学生一人一球，分成人数相等的两组，保护好自己的球的同时想办法去打掉其他组的球，并作为自己的战利品。 要求：不允使用危险动作击球，时间为30秒 六、准备活动 1、头部运动 2、体转运动 3、腹背运动 4 2 1、学生认真听清游戏方法、规则、要求 2、自觉遵守游戏规则 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ △ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊
基 本 部 分 垫 排 球 一、垫排球练习 1、讲解垫排球的要点 2、组织学生两人一组，进行徒手练习 3、纠正学生的错误动作 4、利用限制带进一步强化击球点的位置 5、组织学生分散练习，纠正个别学生的错误动作 要点： 1、双腿前后站立，稍弯曲，随垫球动作上下屈伸 2、手臂外翻，手臂平，击球点准。 二、垫球比赛 1、教师宣布垫球比赛规则 2、组织学生进行练习比赛 规则：学生分为两组，一组学生垫球，一组学生进行干扰，垫球的学生垫球失败后就不得垫球，直到本组最后一名学生垫球失败，则游戏结束，最后看哪组学生坚持的时间最长。 11 10 1、认真听老师讲解 2、两人一组进行练习 3、认真听老师讲解，积极纠正错误 4、学生配合老师相互捆绑限制带 5、分散练习 1、学生认真听取规则 2、学生练习，尽可能保持球不落地。 1-2 1-2
素 质 练 习 三、柔韧练习（劈叉接力） 1、讲解练习的方法 2、组织监督学生练习 方法：分成人数相等的四列横队，共同以一条线为起点，每个人双脚分开，脚碰脚，看哪支队伍接的最长，最短的队伍罚做俯卧撑。 要求：必须一人脚碰另一人的脚，分开则为犯规 10 1、认真听教师讲解方法和规则 2、每人都尽力去赢得比赛 1-2
结 束 部 分 放 松 一、放松 1、坐在地上轻击双腿 2、闭目欣赏音乐 3 1、按教师的要求做放松动作
小 结 一、集体评讲，评估这节课的学习，情况表扬优秀学生。 二、师生再见 2 1、集合队伍，学生自我评价 2、送还器材
实 施 情 况 班级 预计负荷 练习密度 平均心跳
日期 60% 100-135次/分
场地器材 排球44只 限制带44根

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