资源简介

教学内容 1.立定跳远 2.游戏：平衡接力
教学目标 认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。 技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使 95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性.灵活性.增强下肢力量，提高跳跃能力。 情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结协作精神，培养学生仔细观察.积极 思维.自我评价能力。
教学重点教学难 点 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地。难点：上肢与下肢的协调配合。
环 节 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练习 次数 时间
开始部分 快快集合 宣布本堂课的内容及要求 教师整队集合，检查着装 师生问好 宣布本课内容并说明课堂要求 安排见习生 学生按教师口令快速集合 向老师问好 认真听讲，明确要求 见习生观察学习 1 次 1 分钟
准备部分 一、教师用口令指挥学生进行不同方法的跑动 二、热身操 三、专项练习 一、1.教师观察学生跑中的活动 2.讲解练习要求：慢跑要求男女生各成一路纵队，慢跑 二、1.模仿各种动物的动作，模仿动作清晰， 幅度到位，提高动作质量 2.教师讲解示范并用口令指导学生练习 组织：四列横队 ☆☆☆☆ ☆☆☆☆ 一、1.队形整齐.一致 2.仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作，在教师的口令下变化模仿的方式（ 兔子跳、燕子飞、青蛙跳） 组织:成圆形 二、1.仔细听教师的讲解， 了解练习的要求，并跟随老师的口令认真练习 2.动作到位，态度认真，充 分活动开各个关节 1 次 6 分钟
基本部分 一、分解练习立定跳远 1. 讲解示范“高人” 认真听教师讲解练习方 法和要求 组织：四列横队 按照教师口令认真练习 体会在空中的展体.收腹.收小腿动作的连贯性 组织：四列横队 认真听教师讲解练习方法和要求 组织：四列横队 按照教师口令认真练习 组织：四列横队
的技术动作
动作要领：双脚原地左
（一）高人动作要领： 右开立，两臂快速前上
双脚原地左右开立，两
臂快速前上摆。 摆。（侧面示范） 10 次
2. 组织学生成体操队
形散开，面向教师，按
教师口令，原地练习。
3.纠正错误动作，回忆
动作要领
23 分
钟
（二）矮人动作要领：
双脚原地左右开立，双 1.讲解示范“矮人”
两臂快速贴于大腿两侧 动作要领：双脚原地左
向后摆动。 右开立，双两臂快速贴 10 次
于大腿两侧向后摆动。
（侧面示范）
2.组织学生成体操队
形散开，面向教师，按
教师口令，原地练习。
（三）飞人 3.纠正错误动作，回忆
1.动作要领：结合于高
人，矮人的连贯动作， 动作要领。
摆脚蹬地，收腹双脚用 认真听教师讲解练习方 法及要求 组织：四列横队 听从教师口令进行行进间动作练习四列横队依次向前跳跃 组织：四列横队 1.认真听教师讲解练习方法及要求 ▲ 组织：四列横队（▲代表障碍物）
力向前上方收，手臂向
前带动。
1.讲解示范“飞人”
动作要领：结合于高
人，矮人的连贯动作，
摆脚蹬地，收腹双脚用 2 次
力向前上方收，手臂向
前带动。
2.组织学生练习
2. 障碍物辅助练习
练习方法：教师口令指
挥，“高人”两臂向前
上方摆动，“矮人”两
臂向下摆至后举，两腿
弯曲，“飞人”两臂用
力由后向前摆动，同时
双脚蹬地向上跳，收腿，
跳过障碍物
1.讲解示范动作
（四）超人 2.听从教师口令依次跳过 障碍物 认真听教师讲解练习方法及要求 ▲ 组织：四列横队（▲代表障碍物） 听从教师口令依次跳过障碍物并落地落入呼啦圈内
1.动作要领：结合“高
人”“矮人”“飞人” 10 次
动作手臂后摆，小腿前 2.组织学生练习（面
伸落地缓冲。 向障碍物前后四人
依次跳过障碍物）
3. 教师巡视指导纠
错
2.障碍物辅助练习
练习方法：教师口令指
挥：结合前面学习的“高 1.讲解示范“超人”
人”“矮人”“飞人” 动作要领：结合“高
动作后两臂用力由前向 人”“矮人”“飞人”
后摆动，同时双脚前伸， 动作手臂后摆，小腿
脚后跟落地于呼啦圈， 前伸落地缓冲。
缓冲做出“超人”动作。
2.组织学生练习（面
向障碍物前后四人
依次跳过障碍物并
落入呼啦圈内）。
3.巡回指导，提示动作
要领，纠正错误。
4. 组织学生根据自身
水平自己调整呼啦圈与障碍物的距离。 教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习 巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作 （完整练习法，提示法及纠错法）
二、游戏：平衡接力 将学生分成人数相等的十小队，每人手持障碍物，在端线站好，听到口号后，第一排同学向前行走，逆时针绕过标志杆返回，返回后将手中的障碍物放在呼啦圈内，这时第二排同学继续手持本组障碍物行走，依此类推，直到最后一个同学完成。 第二次比赛学生仍然分成人数相等的十小队， 每人手持障碍物，在端线站好，听到口号动作不变的情况下，加快速度，完成比赛。 由教师裁判，哪一组速度最快最稳定，哪一组获胜，获得“体育明星小组”称号。 将学生进行分组 说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则 组织指导学生进行比赛 宣布比赛结果，进行奖惩和点评 按要求迅速分组 认真听讲，了解规则 动作到位，积极比赛 ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 组织：四列横队（▲代表障碍物） 2 次 7 分钟
结束部分 集合队伍 放松练习 师生共同总结 收回器材 师生再见。 教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。 教师评价本节课练习情况。 布置收回器材 师生再见 1.学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。2.认真听取老师总结 学生向老师再见 体委带领归还器材 组织：四列横队 1 次 3 分钟
场地器材 收音机 锥桶 11 个 跳远棒 11 个 呼啦圈 11 个 标志杆 10 个
预 计 生理曲线图
最高心率 155 次/分
强度指数 1.2—1.4
平均心率 125--130 次/分
练习密度 42%--45%
教学反思

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