资源简介

(共11张PPT)
排球垫球
一、开始部分
二、准备部分
三、基本部分
四、结束部分
本课内容：
1、课堂常规内容
2、队列练习
立正、稍息、向右看齐
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1、游戏：大鱼网
规则：在规定范围内选二名同学为网进行捕鱼，直到把所有鱼儿捕完。要求：鱼网不能破。
♀---- ♀（捕鱼者）
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2、徒手操：
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）振臂运动
（4）体侧运动
（5）腹臂运动
（6）膝关节运动
（7）手腕踝关节运动
（8）腿部运动
4×8拍
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正面双手垫球
动作要领：（1）垫球的准备姿势：上体前倾，两脚开立稍与肩同宽。（2）击球手型：包拳——两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压。（3）击球点、击球部位：腹前一臂距离击球，用腕上10厘米左右的两小臂平面击球。
主要：插——夹——提
正面双手垫球教学方法
徒手练习动作
固定球练习击球部位击球点
自抛自抛。
2人相距3—5米，做一掷一垫练习。
每4人一组，做跑动后传球练习，1人固守不动，其余3人成纵队跑动后轮流垫球，若干次后相互轮换。
对垫练习
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图一
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图二
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图三
○代表排球♀代表学生
垫球动作赏析
图片赏析
垫
球
前
的
基
本
姿
势
体育中考排球自垫
结束部分
1、成上课队形站好
2、相互放松按摩
3、闭目将本次课的学习过程回忆一遍
4、总结
5、归还器材
6、下课

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