资源简介 蹲踞式起跑教学目标1. 认知目标:通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术,了解短跑技术的基本知识,使70%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2. 技能目标:通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力,在今后的运动中加以运用。3. 情感目标:培养学生学习短跑技术的兴趣,学会团结、学会竞争、学会小组合作,提高学生适应社会的能力。重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作,放脚位置及手的位置。教学内容1、不同方式一起跑练习;学习蹲踞式起跑;3、素质练习:迎面接力场地器材学校操场 跳绳两个教学过程活动1【导入】准备部分(9分钟)1、课堂常规:①、体育委员整队,报告上课人数;②、师生问好;③ 、宣布本节课内容、任务;④、安排见习生;⑤、检查、整理服装。准备活动:①、学生单排绕圆跑步、数数抱团。②、热身操教法:教师口令指挥(如立正、稍息、看齐)要求:教师声音宏亮、口令清楚、精神饱满使学生处在“三背”的位置;学生要做到快、齐、准。活动2【讲授】二、基本部分(28分钟)1、不同方式起跑练习(从站立、蹲、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑。)老师导出情景运用启发式教学法,让学生采用各种起跑方法练习起跑方式。学生充分展开想象,自主练习,加深体验,边练边思考讨论,体会何种起跑方式最快 老师提问,学生总结。要求:(1)尝试各种起跑,学生反应要快,看谁先到终点。(2)体会何种起跑方式最快。(3)快:频率快 大:步幅大,摆臂幅度大; 直:头部正直2、“蹲踞式”起跑:(1)起跑的动作要领: 起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。听到“各就位”口令后,两手撑地,有力的脚放在前面,另一只脚在后面,然后后膝跪在地上,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽,两臂伸直,肩微前移超过起跑线,颈部自然放松,两眼视前下方半米处,注意听预备口令。听到“预备”口令后,平稳抬起臀部,稍高于肩,身体重心前移,注意力高度集中,当听到“枪声”时,两手迅速推离地面,两臂用力前后摆动,两腿迅速蹬地面。(2)起跑的动作方法:前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚半,两个脚中轴线间隔约15厘米,两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。(3)采用蹲距式起跑的意义:蹲距式起跑能更好地、更有效地完成快速起跑,通过两腿的折叠在瞬间提升速度,在短时间内获得更快的加速度。各就位 预备 跑(枪声)教法:教师示范,讲解分析。让同学自己体会,教师个别纠正。学生分为四组由组长负责练习。要求:学生认真聆听体会蹲距式起跑的动作要领。(4)、学生分组练习;教师纠错,鼓励后进生。要求:规范要领,掌握要点。注意脚的位置及手的位置。臀部要慢慢抬起重心要前移。(5)、学生展示(教师纠正错误,肩平线,手垂肩,两手不要压白线;肩超线,臀超肩,两脚用力蹬地面;臂速摆,腿猛蹬,身体低姿往前冲)(6)、易犯错误:①、两手放在起跑线前沿;②、预备姿势臀部抬起过高或过低;③ 、预备时身体重心过分前移④、起跑时蹬地与摆臂不协调,动作无力。素质练习:迎面接力活动3【活动】结束部分(3分钟)放松操课堂小结归还器材师生再见运动负荷预计:女生80-100 男生80-95练习密度预计:28%-30% 展开更多...... 收起↑ 资源预览