资源简介

《立定跳远与游戏》
一、指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为核心，以“健康第一”为指导思想，采用技术性为主的教学方法，着重掌握起跳，落地两个重要环节。让学生在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习，学生往往为此而兴奋不已，学生情绪高涨，学习扎实有效。
二、教材分析：
《立定跳远》是跳跃动作的重要内容，它是发展腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地起跳，脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。立定跳远能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调、灵敏素质，有利于培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生的认识与能力的提高。并且培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。
三、学情分析：
三年级学生活泼好动，喜欢模仿，对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是，他们意志薄弱，自制力较差，互帮互助意识较淡薄，经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，发挥所长，弥补所短，才能真正促进发展。
四、教学目标:
这一堂课所教对象是三年级的学生，结合本课特点和学生的实际情况，预设以下教学目标：
认知目标：让学生了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术。通过做游戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。
技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领，发展学生的跳跃能力。
情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。
五、教学重难点：
重点：摆臂迅速有力、蹬地有力、双脚起跳，落地轻巧。
难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。六、场地器材：
小沙袋 障碍物 体操垫 应选、音响一台七、教学过程
准备部分以快速反应游戏激发学生的兴趣,提高学生的参与意识及组织能力。
热身部分 (激发求知欲阶段)以一段节奏感强的徒手操练习帮助学生活动关节并激发学生的学习兴趣,激发求知欲。
基本部分 (运动参与体验阶段)教师讲解示范，通过教师引导， 学生小组学习，展示成果，来达到教学目的。
结束部分(放松身心阶段)伴随着舒缓、优美的音乐放松， 在优美的乐曲中结束本课。
八、教案：
教学内 容 跳远与游戏：立定跳远 游戏：小袋鼠搬新家
教学目标 1.认知目标：让学生了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术。通过做游
戏和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，发展学生身体的协调性。 技能目标：让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及游戏活动的方法，发展学生的跳跃能力。 情感目标：培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。
教 学 重难点 教学重点：双脚起跳，双脚轻巧落地。 教学难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。
课的结 构 课的内容 指导与练习法 运动负荷
时间
开始部分 一、 课堂常规 组织形式： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：精神饱满，快、静、齐。
1、体育委员集合整队，清点人
数
2、宣布本课内容 2＇
3、检查着装，安排见习生
准 备 部 分 二、热身部分 组织形式： 2、做徒手操 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 3. 学生跟老师随着口令做动作。学生边听口令边模仿练习。 要求：动作幅度要大一点，整齐、有序
1、跑步 1 圈
在跑圈里面加入纵跳、开合跳
2、徒手操（音乐节奏）
5＇
3、游戏
小袋鼠搬家
规则：同学们四路纵队排列，第
一名同学从起点快速跑到“家
里”迅速的将“家里”的物品搬
到对面的“新家”里面 3＇
(
要求：快速
)
基 本 部 分 立定跳远教学： 1、图片展示并讲解动作要领： 教师示范一次，同学们认真观察老师的动作 2、听口令练习 一摆、二蹲、三跳起、四落地屈膝缓冲 原地口令加动作练习 行进间口令加动作练习教学要求： 动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，步调一致，集中注意力。3、分组练习（教师巡视指导， 纠正问题） 4、辅助性练习跳垫子 将全班同学分为 4 组，每组一路纵队站在起点后面，当听到老师的开始口令后每组第一名同学开始用并脚跳的方式一次跳过前面的障碍物、垫子 1、认真听动作要领 2、模仿教师示范的动作。 3、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正。 练习方法：同学们边学边听口令练习 一摆：两脚开立、两手上举，垫起脚尖 二蹲：屈膝下蹲降低重心、身体前倾、手臂后摆 三跳起：两脚用力蹬地往前跳，同时手臂用力往前上方摆臂 四：落地要轻、屈膝缓冲X X X X X X X X X X △ X X X X X X X X X X 4、找同学做演示，并做好点评 5 指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。 要求：积极参与、认真练习 15＇
（注意：最后一个垫子我们采用 注意：重点强调安全问题 6、 放松操（音乐） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 组织：队列队形 教法： 随音乐练习要求：积极放松 组织：四列横队，密集队形要求：回顾今天学习内容 2 次 5＇
跳坐到垫子上的方法）
三、结束部分：
1、放松操：同学们跟着音乐和
老师一起进行拉伸与放松 3＇
2、教师小结本课的完成情况。
3、师生再见、回收器材
器 材 小沙包 40 障碍物 16 个 体操垫 12+4 藤圈 8 个 音响一台
预计运动负荷 预 计 密 度 练习密度
40～45％

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