资源简介

立定跳远与体能
一、指导思想
依据人教版水平二《体育与健康》教材，坚持“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循身体活动规律和适龄学生运动心理活动规律。结合立定跳远基本特点，进行了本课设计。
二、教材分析
立定跳远是水平二学生身体基本活动重要内容，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，教会学生两腿用力蹬地、缓冲落地。喜欢小动物是孩子们的天性，因此，引导孩子们模仿动物移动跳跃具有丰富的趣味性。该水平段主要是用模仿和游戏来让学生了解各种跳跃动作姿势，提高身体控制能力和下肢稳定性，激发学生对立定跳远的兴趣，掌握立定跳远，发展综合体能，有效的促进健康。
三、学情分析
小学三年级的学生对小动物的兴趣浓厚，又有较强的观察能力、模仿能力。因此，本节课的学习内容比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变为“我要学”的积极性、主动性不难调动。同时由于三年级学生身体控制力、动作稳定性较差，因此多以游戏活动激发学生兴趣，调动积极性，并在游戏活动中培养规则意识、安全意识。本次课要解决的主要问题是体验蹬地用力，落地缓冲的方法，提高孩子们的学习热情，体验挑战的乐趣。
四、教学目标
1.运动参与：通过各种跳跃活动与游戏，让学生乐于参与、敢于参与各种跳跃活动。
2.运动技能：通过学习各种跳跃活动，能说出不同跳跃动作名称和动作要领，能用正确的方法进行跳跃，
3.身体健康：通过参加各种跳跃活动与游戏比赛，发展学生下肢力量与稳定性，灵敏协调及控制身体的能力。
4.心理健康与社会适应：建立游戏活动安全意识和规则意识，敢于展示自我，敢于挑战自我，学会管理自己的身体与情绪。
五、教学重难点
教学重点：模仿形象，协调稳定。
教学难点：蹬地用力，落地缓冲。
六、教学手段方法
通过开课语言情景导入小蝌蚪变形记，将学生设置为小蝌蚪角色，老师设置为青蛙妈妈角色，小蝌蚪通过闯过三关最终进化成青蛙。以情境闯关为主线来学习各种方式跳跃，通过不同练习方式及游戏来促使学生掌握各种跳跃，让学生在玩中学，学中玩。
第一关：木头人
以跟音乐热身游戏，既充分调动学生积极性，又活动了身体各关节。达到热身的目的。
第二关：小蝌蚪变形记
1.通过模仿各种动物的移动与跳跃，引出了本节课学习的重点——各种方式跳跃。
2.模仿学习各种动物移动与跳跃，在老师的指导下开展一系列的移动跳跃练习，在适当的时机让同学们相互学习体验，用听音乐做动作的挑战来突破这个重点。
3.以石头剪刀布谁先到终点的游戏，来检测学生的跳跃和身体控制能力。
4.最后以荷叶跳接力赛，将本课推向高潮，再次检测巩固蹬地有力落地缓冲。
第三关：体能挑战
1.体能以支撑稳定发展学生的上肢和核心力量。
2.最后在轻松舒缓的音乐中，结束本课。
七、本课创新
环节清晰，通过角色设定，充分运用情景闯关来展开教学及游戏。“需要在适量观察和模仿的基础上，进行反复操练，叠加练习”，为了遵循这一规律，有效的保证学习效果，在本课中，通过不同变化的跳跃，不断巩固下肢协调稳定提高身体控制能力，开展了一系列有趣、有实效性的游戏，最后体能挑战支撑稳定将上肢力量与下肢协调练习有效结合，实现上下肢共同发展。
安全措施
课前安全检查是常态。场地是否平整存在安全隐患，着运动服、运动鞋，检查口袋是否有钥匙、铅笔小刀等尖锐物品，安排见习生。
课中练习保持安全距离。学会保护自我与同伴，远离障碍物。
课后积极进行肌肉放松。提醒学生不喝冷饮，适量补充水分，归还器材，场地复原消除安全隐患。
体育与健康课时计划
授课年级 三年级
教学内容 各种方式跳跃与体能——小蝌蚪变形记
教学目标 1.运动参与：通过各种跳跃活动与体能，让学生乐于参与、敢于参与各种跳跃活动。 2.运动技能：通过学习各种跳跃活动，能说出不同跳跃动作名称和动作要领，能用正确的方法进行跳跃， 3.身体健康：通过参加各种跳跃活动与游戏比赛，发展学生下肢力量与稳定性，灵敏协调及控制身体的能力。 4.心理健康与社会适应：建立游戏活动安全意识和规则意识，敢于展示自我，敢于挑战自我，学会管理自己的身体与情绪。
教学重难点 教学重点：模仿形象，协调稳定。 教学难点：蹬地用力，落地缓冲。
教学阶段 教学内容 学生活动 教师活动 组织形式及要求 场地器材及安排 时间
开始部分 开课常规 集合整队，报告人数 师生问好 交代课的任务及要求 小游戏：木头人 1.集合做到快静齐。 2.认真看，仔细听。 3.融入情景进行体验。 1.集合整队、师生问好； 2.创设情景，引导学生注意力集中； 3.组织学生模仿动作，迅速到位； 4.组织学生进行小游戏：木头人 组织队形：四列横排 x x x x x x x x o o o o o o o o ▲ 要求：积极主动，有序练习，过程中听老师要求，模仿老师动作。 游戏则散点。 一个音响 6分钟
准备部分 跟音乐热身： 踏步绕环； 跑跳步； 前踢腿； 后踢腿； 高抬腿。 1.认真练习； 2.动作正确； 3.充分热身； 4.跟上节奏 1.动作大方； 2.阳光积极； 3.主动参与 组织形式：散点 o x x x x x x o o o o x o o ▲ 要求：充分热身，注意安全 一个音响 3分钟
基本部分 展开与升华 情景深入，引入情景小蝌蚪进化所具备的条件； 模仿动物移动与跳跃（模仿形象）； 螃蟹、熊、青蛙、兔子。 各种方式跳跃找朋友 跑跳步（协调稳定）；（开车去旅行音乐单曲循环） 单脚跳； 跨步跳； 单起双落； 双起双落； 3.体能：分组搭桥接力（体能音乐） 俯卧支撑——跳跃； 融入情景； 认真模仿； 遵守游戏规则； 4.坚持完成体能练习。 组织学生进行动物模仿； 积极点评努力学生； 鼓励学生坚持完成； 要领规则提醒。 组织形式：散点 o x x x x x x o o o o x o o ▲ 要求：认真模仿，遵守规则，坚持完成。 一个音响 29分钟
结束部分 1.放松：拉伸拍打 2.师生共同小结本课学练情况; 3.师生再见，收还器材。 跟随音乐积极放松； 根据上课内容积提示极回顾。 创造一种身心愉悦的情境，与学生进行轻松、愉快地内心交流。 2、引导学生对自己、对他人的表现做出公正的评价。 x x x x x x x x o o o o o o o o ▲ 要求：充分拉伸， 积极放松。 一个音响 2分钟
预计运动负荷 平均心率：165次左右/分 运动密度：65%左右 强度：中上

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