资源简介

单、双脚跳
教学目标 认知目标：学生积极参与活动与练习，在学习中体验乐趣，激发学生学习单、双脚跳的热情 技能目标：学生通过学习单、双脚跳，90%的学生能基本掌握跳跃的技术要领 情感目标：提高学生运动能力，增强身体素质，提高团队协作能力
教学重难点 重点：屈膝前脚掌蹬地起跳 难点：手脚协调配合
课的部 分 课的时 间 教 学 内 容 组 织 教 学 及 教 学 要 求 X--学生 ▲--老师 ·--标志桶
开始部分 2 分钟 一、课堂常规：2’ 体育委员整队集合、清点人数， 向老师报告。 师生问好。 宣布本课教学内容、任务、要求 强调教学重点、难点。 安排见习生： 课堂常规：2’ 组织：成四列横队（见图 1） X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 图 1 要求： 1、整队集合快速、安静、整齐； 2、精神饱满、注意力集中； 3、见习生认真观摩，进行适当运动； 4、遵守纪律，注意安全。
准备部分 8 分钟 一、准备活动：4’ 慢跑、行进间的准备活动： 前后击掌 肩绕环 扩胸运动 振臂运动 青蛙跳 兔子跳 一、准备活动：4’ ▲ 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x 图 2 ▲ 教法： 教师讲解动作并提示要求 口令指挥，集体练习 ▲ 教学要求： 积极主动、精神饱满、力度适中、做好充分准备活动
准备部分 8 分钟 二、跳跃小游戏：4’ 1. 学生进行跳跃小游戏，激发学生上课的热情 （1）跳跃击掌：两人一组，面对面站立，将左脚放在前面，右手放于身前， 跳跃的同时在身前击掌一次。 二：球性练习：4’ 组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x 教法： 1、教师讲解示范 2、完整动作示范 3、纠正错误动作 要求：听从指挥，精神饱满，
基本部分 2 8 分钟 一、学习单、双脚跳技术 24’ 1.单脚跳练习要领：一只脚着地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地， 然后落地屈膝缓冲。 原地跳跃练习 单脚起跳，单脚落地 单脚起跳，双脚落地 单脚前后、左右连续跳越标志盘 围绕标志盘逆时针连续单脚跳 2.双脚跳练习要领：屈膝、降低重心， 上体稍前倾，双臂向后摆，再用力前摆， 双脚快速有力蹬地，伸展脚踝准备落地， 屈膝收腹，缓冲落地，脚跟着地，压前脚掌，双臂前摆。 原地跳跃练习 双脚起跳，双脚落地 双脚前后、左右连续跳跃标志盘 围绕标志盘逆时针连续双脚跳3.单、双脚跳组合练习 绕标志桶单脚跳 双脚跳障碍 俯卧爬行 “螃蟹”爬行 三、体能营 4’ 俯卧撑 俯卧摸肩 手肘交替 一、学习单、双脚跳技术 24’ 1.组织： x x x x x x x x x x x x x x ▲ x x x x x x x x x x x x x x 教法： 1、教师讲解示范 2、分解，完整动作示范 3、纠正错误动作 要求：听从指挥，精神饱满。 2.组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 教法： 1、教师讲解示范 2、完整动作示范 3、纠正错误动作 要求：听从指挥，精神饱满。
结束部 分 2 分钟 放松活动 课堂总结 整理并归还器材，师生互别 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X ▲ 要求：
教师针对课堂情况进行总结后，学生的自我总结，查漏补缺
所需器 材 田径场、标志桶、标志盘、体操垫

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