资源简介

快速跑
教学目标
认知目标
学生知道正确的途中跑姿势。
技能目标
初步学会途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力的技术动作。发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
情感目标
通过本次课的体育活动使学生能够乐于参与体育活动,树立自尊自信,提高与他人合作的意识。
学情分析
本课教学对象是六年级学生,他们处于青春叛逆期,学生组织纪律性欠缺自我为中心,与他人合作方面有一定困难,在体质方面也不是很好、运动技术较差的现象。但求知欲强,学习积极性高,上进心强,平时活泼、好动,心理素质较好,好胜心强,敢于表现。
重难点
重点
发展快速跑能力
难点
途中跑时摆臂正确,蹬地有力。
教学过程
活动1【导入】快速跑
运用语言情景导入新学期,新气象,同学们一定更聪明了,我要出一道题考考大家在短跑项目中,我国谁被世界称为飞人)(生)
(刘翔是中国人的骄傲,也是亚洲人民的骄傲。他从亚洲沉睡了多年的短跑距离中崛起,走向了世界,创造了奇迹。在110米栏中以12秒88的成绩刷新了世界记录。他之所以有这样骄人的成绩,是和他平时刻苦训练分不开的,你们想不想成为第二个刘翔(生),那门今天我们就来学习快速跑,你们敢不敢来挑战)
活动2【练习】热身练习
1、组织队列队形练习。
2、热身活动(换物接力赛)
⑴讲解游戏规则及注意事项。
⑵学生分组进行游戏
⑶讲评游戏
3、各关节活动
4、诱导练习
专项练习9站立式起跑及加速跑练习
教学双边活动与组织形式
⑴在教师带领下,学生进行热身游戏。
⑵师带领学生做正确的起跑姿势,起跑练习,师根据学生做的动作进行动作的纠正并发令,生认真做好起跑动作(重心前移到前脚掌,后腿不能伸直,注意力要高度集中) 组织分四组进行练习站立式起跑
师大家讨论一下如何才能跑得快(生)
活动3【练习】各种跑步方法
快体验跑
双手插腰跑、双手抱头跑、胸前抱臂跑、自然跑。
带领学生体验跑
激发学生兴趣。
速跑
培养正确的跑姿练习 原地摆臂练习,要求自然协调。
教法
启发、引导
用肢体语言提示要点
学法
学习正确的摆臂姿势
以肩为轴,屈臂前后摆动。
调动学生学习积极性,培养正确的摆臂动作.
活动4【练习】快速跑练习
掌握加速跑技术,发展跑的能力
①行进间高抬腿跑 8~10米1~2组
②行进间小步跑 8~10米1~2组
③站立式起跑接加速跑练习 20米2~3组
④让距跑比赛 20米1~2组。
教法
教师讲解练习方法并示范;
教师口令指挥学生练习,适时指导评价。
要求
双腿前摆后蹬快速有力,双臂前后摆动协调
能正确评估自己,积极竞争。
做完一组练习后快速回到队尾
组织同上
教法教师讲解并示范练习方法后组织学生练习
要求练习认真,动作标准。
活动5【作业】身体素质练习
开合跳绳梯练习 1~2组
双足进出绳梯练习 1~2组
俯卧撑侧行绳梯练习 1~2组

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