资源简介

原地双手头上掷实心球
教学目标
1、初步了解原地双手前掷实心球的完整动作和出手角度
2、发展学生身体协调能力
3、培养学生吃苦耐劳,勇于克服困难的品质和展示自我的信心.
学情分析
六年级学生正处于身心发展的关键时期,学生思维敏捷,观察、分析和动手能力都比较强,同时好胜心也较强,接触新鲜事物激情有余但稳定性稍差。这样就需要教师在教学中积极引导。在学生已经学习掌握多种基本的投掷方法的基础上创设原地双手头上向前投掷实心球进行教学,部分学生可能会力量差或者身体协调性不好,学习本课内容可能会有一定难度,因此在教学中采用多种练习方法让学生在多样化的学习中学会双手前掷实心球的技能水平和能力。
3重难点
难点:
出手角度
重点:
腰腹肌发力
4教学过程
活动1【活动】原地双手头上掷实心球
课的内容
教学常规:
1、体育委员集队
2、体育委员报告出勤人数
3、师生问好
4、教师宣布教学内容目标
5、安排见习生
准备活动:
慢跑热身
徒手操
(1)头部运动(2X8拍)
(2)肩关节运动(4X8拍)
(3)扩胸振臂运动(4X8拍)
(4)体转运动(4X8拍)
(5)膝关节运动 (4X8拍)
(6)腕踝关节运动(4X8拍)
二、学习原地双手头上掷实心球
1、原地双手头上掷实心球的技术要领:
(1)握球方法:
两手手指自然分开,握球的后侧方,两拇指成八字,掌心空出。
(2)持球方法:
两脚前后站立,双手持球置于头的后上方,腕、肘关节放松。
(3)动作要求:面对投掷方向,按持球方法站立,抬头挺胸。身体重心移至后腿,球后引,挺胸腹,身体成反弓,后腿用力蹬伸,送髋,重心前移,同时收腹挥臂,将球从头上掷出。
三、素质练习
蛙跳(2组)
四、放松练习
(1)意念放松
( 2手部放松
(3)腿部放松
五、小结安排收器材

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