资源简介

《25 米往返跑》
教学目标 2、掌握往返跑回转的方法，快速完成动作。 2、锻炼学生的下肢力量。 3、培养学生团结友爱的集体主义精神，加强团队意识。
教学重难点 重点∶摆臂手与脚的配合 难点∶往返时的灵敏
课的 部分 时 间 教学内容 时 间 次 数 组织教法与要求 思想教育
开始部分 2 分钟 一、常规： 1、教师整队集合. 2、师生问好。 3、宣布本节课内容与任务。 组织：学生站四列横队，成上课队形 队列：♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂ 要求：精神饱满 服从命令 听从指挥
准备部分 6 分钟 准备活动： 1、 全班成一例纵队围篮球场逆时针慢跑三圈. 2、 队列队形 3、准备活动： (1)头部运动 (2)肩部运动 (3)扩胸运动 (4)腹部运动 (5)腰部运动 (6)膝关节运动(7)手腕关节运动要求∶ (1) 老师叫口令带着学生做2 个8 拍,学生自己做 2 个 8 拍. 老师声音要洪亮,学生认 真跟着老师做 6 1 组织：学生站四列横队，成上课队形 队列：♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂ 认真做准备活动
一、25 米往返跑的练习 3 组织：学生站四列横队，成
1.老师讲解动作要领： 上课队形
学生的摆手臂与角要 队列：♀♀♀♀♀♀♀♀
配合. ♀♀♀♀♀♀♀♀
手前摆不露肘,后摆不露 ♀♀♀♀♀♀♀♀
手.返回的时候一定要迅 ♀♀♀♀♀♀♀♀
速.然后跟着老师一起做
原地的摆臂练习. 教法：
基本部分 5 2 1、准备活动后调整队形。
还是在原队形的基础上，教
师在圈中间，讲解、示范（展
3、 学生练习∶ 示图片）动作要领。要求学
(1) 途中跑的动作要领： 生原地跟着老师做摆臂练
前脚掌扒地，落地时前脚 习。如图
掌着地，腾空时身体轻 组织：
松，后蹬用力，髋前送， 学生站四列横队，成上课队
25 躯干正直，稍前倾。 形
分 (2)全班成 4 例然后排在 队列：
钟 篮球场边线外,然后第一
个人开始跑.跑到对面底
线在返回.排到队伍的前
面.第二个同学接着跑.
依次进行
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀ 激 发 学
♀♀♀♀♀♀♀♀ 生 的 团
队精神
1、分成 4 组，散开后站在
篮球场底线后，
2、再集合讲解、示范手臂
摆动的动作要领，再散开开
始练习。
10 人一组分 4 组，依次从复
练习
3、老师巡回指导纠正错误
动作。
4、请好的同学示范，并进
行讨论评价。
3、接力比赛 5、继续练习.
全班分成人数相等的4 的
组,然后第一位同学听到
口梢声开始跑到对面底线然后返回和第二位同学也接掌为接力信号,第 二个同学接着跑. 组织∶学生站四列横队，成上课队形 队列：
♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 1、进行比赛：每组到一位同学必须要跑到对面底线然后在往返和第二个同学接掌,在跑的过程中,不能有意阻挡他对人员,否则判该对为失败对. 2、游戏惩罚∶输的队做原地深蹲 10 个 3、集合小结。转入下一内 容。
结束部分 7 分钟 一、集合 1 组织： 发 挥 学
做完游戏后，根据队形向中 生 的 想
间场地集合。 象力
二、放松活动 3 1、根据队形后面同学给前
面同学轻轻拍拍肩背，然后
再反过来进行。
三、总结本节课情况 2 2、闭目静心 30 秒，睁开眼
四、宣布下节课的内容 1 睛看看天空（使学生在短时
五、下课 间内迅速恢复平静，为上好
下节课打下基础。）要求想
一些美好的事情。
场地器材 篮球场一块 1、心理状况预测：根据本课的特点，学生能够积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨， 并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流。 2、生理状况预测：练习密度在 40%左右；平均心率在 120-138 次/分左右。 3、心率曲线（略）

展开更多......

收起↑