资源简介

《30 米通过 2-3 个障碍物跑的游戏》
一、指导思想
本课以“健康第一”“以人为本”为指导思想，以体育与健康的教学理念和课程目标的基本理念为依据。把“障碍跑”这一有难度的教材变为学生喜欢的参与内容。采用灵活多样， 合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为体，让学生的思维情绪活动同教师的教学融合在一起，使学生带着预约的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标， 发展学生不怕吃苦，大胆实践的能力，培养学生的意志品质养成良好的锻炼习惯。
二、学情分析
1、本水平段学生从生理发展来看：身体形态发育基本处于“匀速增长”的阶段。
2、从身体素质来看，在各项身体素质上都有了较大的发张，下肢力量爆发最为明显， 腰腹肌力量和速度也有较大发展，但耐力相对较慢。
3、从心理发展来看，注意力有了较大的提升，但无意注意力仍占主导地位，参加体育活动的动机还是以直接兴趣位主，对运动技术并不十分感兴趣，群体意识和集体荣誉感明显增强。
4、参加活动的社会性动机开始萌生，尤其偏爱集体项目。
三、教材分析
障碍跑之意向有难度、有实用价值的综合技能项目，它是在一定距离内自然快跑，途中用钻、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外的自然环境根据条件在障碍数量是有所增减，可在障碍内容上更换、也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物的宽度和高度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能适合自己的练习方法，从而让此教材面向全体学生。
四、教学目标
1、通过教学使 90%以上学生了解障碍跑的锻炼价值。
2、通过教学使 85%-90%以上学生熟练运用障碍跑中的“钻”“绕”“跨”通过障碍法，通过游戏比赛发展学生的上、下肢力量，提高学生灵敏、协调等身体素质。
3、通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生果断、顽强拼搏的品质和团结合作的集体主义精神。
五、教学重难点
1、 教学重点：掌握“钻”“绕”“跨”的通过障碍物的正确方法。
2、 教学难点：通过障碍物时动作协调，身体保持平衡，行进间流畅。
六、教法与学法设计
1、教法：讲解法、示范法，启发式教学法、循序渐进教学法
2、学法：尝试学习法、观察比较学习法、合作探究学习法
七、本课创新点
突出学生勇敢果断的表现力，鼓励学生合理利用各种器材进行技术动作学习，遵守课堂秩序，游戏规则。
八、场地器材
场地：田径场
器材：体能环 12 个、海绵垫 6 个、标志桶若干。
九、预计运动负荷与密度
预计运动负荷：
平均心率：130-140 次/分运动密度：50-65%
十、课的流程
《30 米通过 2-3 个障碍物跑的游戏》
教学目标 1、通过教学使 90%以上学生了解障碍跑的锻炼价值。
2、通过教学使 85%-90%以上学生熟练运用障碍跑中的“钻”“绕”“跨”通过障碍法，通过游戏比赛发展学生的上、下肢力量，
提高学生灵敏、协调等身体素质。
3、通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生果断、顽强拼搏的品质和团结合作的集体主义精神。
教学重点 掌握“钻”“绕”“跨”的通过障碍物的正确方法
教学难点 通过障碍物时动作协调，身体保持平衡，行进间流畅。
教学阶段 教学内容 教师活动 学生活动及要求 设计意图 运动负荷
时 间 次 数 强 度
开始部份 体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装 宣布课的内容和任务。 安排见习生。 教师鸣哨集队 师生问好 教师宣布课的内容及要求。 学生站成四列横队。 学生注意力集中，认真听讲 清点人数确保学生不迟到不旷课，检查学生着装，保护学生运动安 全。安排好见习生，提醒他们进行轻微运动锻炼。 2 分钟
准备部份 二．
1、教师讲解示范游戏规
1、游戏：报数成团 2、动物模仿操 3、专项准备活动 摆臂练习 高抬腿练习 则：教师在背景音乐下， 带领学生一路纵队绕足球场半场慢跑，当教师喊数字时，学生立即与同学按所喊数字抱成一团，最后剩余没有抱团 的学生受“罚”（五个下 1、沿着球场白线慢跑 2、抱的时候不能推挤，轻轻抱在一起，注意安全 3、报数成团后跑完原位继续进行游戏 4、学生认真听游戏规则，积极主动的参与游戏，注意安全 学生快速进入上课状态 通过游戏和动物模仿操提升学生的兴趣， 充分积极的热身 8 分钟 每一节4* 8 拍 中
蹲） 要求：
2.师生一同练习动物模 队列整齐，精神饱满。 师生一同练习，动作一致。
仿操及专项准备活动
基 一．小勇士闯关练习 （1）学习“跨”通 1.教师启发学生思维， 组织：8 人一组，共 6 组如图： 给 予 学 生 尝试、体验动作，
(
本
部
份
过障碍物的方法
第一次通过障碍时让学
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
听老师安排任务，思考技术动作。
根据安排活动内容，进行尝试性练习。
反复练习。
要求：
1、学生积极的思考 。
2、仔细的观察教师的示范。
2、学生分组积极进行练习。
4、尝试跨过障碍的成功喜悦。
组织：如下图：
并能够在老师
中
中
强
动作要领：前导脚屈
生自由进行练习。
的指导下认真
完 成 技 术 动
膝前抬，上体微向前
2
.讲解示范完整的“跨”
作，掌握要领。
倾，两臂前后摆，后
通过障碍法，语言引导
6
3
脚跟著前导脚平抬
学生去理解。
分
次
过障碍，前导脚著地
3.组织学生进行跨过障
钟
后迅速抽后脚前
碍物练习。
跑 。
4.巡视，提醒学生正确
教学重点：障碍时前
动作练习，练习完后及
导脚抬高跨越。
时进行纠错和表扬
教学难点：迅速协调
5.出示课堂学练评价
的跨过障碍物。
表，进行技术动作总结，
2.组织练习
6
2
3. 在“跨”通过障
1.教师讲解示范“跨”
分
次
碍基础上增加“绕”
过障碍的方法。
循序渐进的让
钟
通过障碍法。
2.组织学生进行分组练
学生尝试不同
过障碍物的方
习。
法
3.及时纠错及表扬。
绕：降低重心，脚步
移动迅速
4
.在“跨”“绕”通
过障碍的基础上增
加“钻”通过障碍法。
充分发挥学生
6
2
的胆大心细，
分
次
促进交流、合
钟
钻：降低重心，低头
作学习。
协调连贯
二．30
米通过
2-3
个
1. 教师讲解示范游戏
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
认真听比赛规则
积极参加比赛，有集体荣誉感
×
×
障碍物跑的游戏（小
规则，将小勇士分为 6
)
勇士闯关游戏） 组，进行 30 米距离通过 2-3 个障碍物跑的游戏 2. 引导启发组织学生 比赛时牢记技术动作，熟练的运用 分享获胜的喜悦以及失败后的不放弃 增强学生的集体荣誉感，增加团队合作的 的精神 2 次
进行比赛 3. 获胜的小组可得到小勇士的闯关勋章 12 分钟 强
4. 重视安全教育
5. 巡视指导学生进行
游戏比赛
三．课课练
跪式俯卧撑：双腿跪 在地上，双腿交叉， 1.教师讲解示范动作要 领。 学生仔细观察教师动作 积极主动的练习
手臂打直，手臂摆在 2.组织学生进行集体练
肩部正下方，比肩稍 习。
宽，身体从头到膝盖 3.优秀学生示范展示。
一条直线，臀部腹部
用力，手肘弯曲向
下，再推回起始位
置。
结束部分 一、放松：瑜伽放松操 二、讲评 三、请学生配合归还器材 教师讲解放松方法 指导全班学生练习 安排学生收还器材 听从教师指导，身心愉悦放松。 听教师评价本堂课 收还器材的学生留下协助老师，其余学生有序下课 养成正确放松的动作方法， 养成好习惯， 缓 解 运 动 疲劳。 5 分钟 1 小
器材 体能环 12 个、海绵垫 6 个、标志桶若干
预计运动 负荷 1.平均心率： 130-140 次/分 2.练习密度：50%-65%

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